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巧克力豆华夫饼
热量和营养成分
冷冻的，可加热的
297
千卡kcal 每 100 g
蛋白质5.8 g
碳水44 g
脂肪10 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 297 kcal —
- 蛋白质 5.8 g 12%
- 碳水化合物 44 g 16%
- 脂肪 10 g 13%
- 饱和脂肪 3.6 g 18%
- 膳食纤维 1.5 g 5%
- 糖 13 g —
- 钠 529 mg 23%
- 胆固醇 21 mg 7%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 429 µg 48%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0 mg 0%
- 维生素K 9.3 µg 8%
- 硫胺素（维生素B1） 0.43 mg 36%
- 核黄素（维生素B2） 0.49 mg 38%
- 烟酸（维生素B3） 5.7 mg 36%
- 泛酸（维生素B5） 0.22 mg 4%
- 维生素B6 0.57 mg 34%
- 叶酸（维生素B9） 75 µg 19%
- 维生素B12 1.7 µg 71%
- 胆碱 15.9 mg 3%
矿物质
- 钙 357 mg 27%
- 铁 6.4 mg 36%
- 镁 16 mg 4%
- 磷 272 mg 22%
- 钾 74 mg 2%
- 锌 0.4 mg 4%
- 铜 0.22 mg 25%
- 锰 0.39 mg 17%
- 硒 13.1 µg 24%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 5.8 g | 44 g | 10 g |
| 1份 | 70 g | 208 | 4.1 g | 31 g | 7.1 g |
| 2份 | 140 g | 416 | 8.1 g | 62 g | 14 g |
| ½份 | 35 g | 104 | 2 g | 16 g | 3.5 g |
| 3份 | 210 g | 624 | 12 g | 93 g | 21 g |
| 4份 | 280 g | 832 | 16 g | 124 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 2.9 g | 22 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 8.7 g | 66 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 12 g | 88 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 15 g | 111 g | 25 g |
关于巧克力豆华夫饼的问题
巧克力豆华夫饼怎么加热才会外脆内软？
先把华夫饼机或烤面包机预热，再加热华夫饼至表面变脆、中心热透。微波炉会让它偏软；若用微波炉加热，可再放进烤面包机短烤一下。
自己做巧克力豆华夫饼，巧克力豆什么时候加？
面糊拌匀后再轻轻拌入巧克力豆，避免过度搅拌让华夫饼变硬。把面糊倒进预热好的华夫饼机时，尽量让巧克力豆留在面糊里，别贴着烤盘边缘，以免融化后粘住或烤焦。
巧克力豆华夫饼可以搭配什么吃？
配草莓、香蕉等水果和原味酸奶，甜味更清爽；也可以淋少量枫糖浆，或搭配一勺花生酱。华夫饼刚加热好时加配料，巧克力豆会略微融化，口感更浓。
巧克力豆华夫饼怎么保存？
完全放凉后装入密封袋或密封盒，冷藏保存并尽早吃完；要放更久，可单层冷冻，冻硬后再叠放。复热前无需完全解冻，直接用烤面包机或烤箱加热至热透即可。
巧克力豆华夫饼和原味华夫饼有什么区别？
巧克力豆华夫饼带有巧克力的甜香，通常更适合当甜点或加水果食用；原味华夫饼更百搭，也容易配咸味食材。每百克原味华夫饼含蛋白质约 6.5 克，巧克力豆华夫饼含 5.8 克。
一份巧克力豆华夫饼通常有多大？
一块常见份量约 70 克，约含 208 千卡。若是较大的华夫饼或还加了糖浆、奶油，整份的能量会更高。
来源：USDA FoodData Central 167524 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
