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巧克力杏仁奶
热量和营养成分
即饮
50
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.6 g
碳水9 g
脂肪1.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 50 kcal —
- 蛋白质 0.6 g 1%
- 碳水化合物 9 g 3%
- 脂肪 1.3 g 2%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 0.4 g 1%
- 糖 8.8 g —
- 钠 71 mg 3%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 63 µg 7%
- 维生素C 4.4 mg 5%
- 维生素D 1 µg 5%
- 维生素E 2.8 mg 19%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.02 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0.18 mg 14%
- 烟酸（维生素B3） 0.1 mg 1%
- 泛酸（维生素B5） 0.04 mg 1%
- 维生素B6 0.01 mg 0%
- 叶酸（维生素B9） 1 µg 0%
- 维生素B12 1.3 µg 52%
- 胆碱 2 mg 0%
矿物质
- 钙 188 mg 14%
- 铁 0.53 mg 3%
- 镁 12 mg 3%
- 磷 19 mg 2%
- 钾 75 mg 2%
- 锌 0.63 mg 6%
- 铜 0.07 mg 7%
- 锰 0.08 mg 4%
- 硒 0.2 µg 0%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 0.6 g | 9 g | 1.3 g |
| 1份 | 240 g | 120 | 1.5 g | 22 g | 3 g |
| 2份 | 480 g | 240 | 3 g | 43 g | 6 g |
| ½份 | 120 g | 60 | 0.8 g | 11 g | 1.5 g |
| 3份 | 720 g | 360 | 4.5 g | 65 g | 9 g |
| 4份 | 960 g | 480 | 6 g | 86 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.3 g | 4.5 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 0.9 g | 14 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 1.3 g | 18 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 1.6 g | 23 g | 3.1 g |
关于巧克力杏仁奶的问题
巧克力杏仁奶开封后怎么保存？
开封后盖紧或倒入干净密封容器，放进冰箱冷藏，并尽快喝完；倒出后不要把喝过的剩液倒回包装里。
巧克力杏仁奶能加热吗？
可以。用小锅小火加热并经常搅拌，刚冒热气就关火，别让它沸腾，以免锅底糊住或表面结皮；微波加热时用短间隔，中途搅匀。
巧克力杏仁奶适合做什么？
可以直接倒进燕麦粥或麦片，也适合打奶昔、做可可风味隔夜燕麦；和香蕉、燕麦或花生酱搭配都很顺口。
做巧克力饮品时，巧克力杏仁奶能代替牛奶吗？
可以按相近用量替换，做冰沙、可可或烘焙都行；它带有杏仁和甜味，成品风味会变，咸味菜肴通常不适合直接替换。
巧克力杏仁奶和香草杏仁奶有什么区别？
巧克力杏仁奶每100克含有 50 kcal，香草杏仁奶为38 kcal；巧克力口味通常更适合搭配可可、香蕉和燕麦，香草口味则更容易用于水果奶昔。
对杏仁过敏的人能喝巧克力杏仁奶吗？
不能把它当作安全替代品：杏仁属于树坚果，巧克力杏仁奶含有杏仁成分。若你对杏仁过敏，应避开这类饮品，并留意包装上的过敏原说明。
一杯巧克力杏仁奶大约有多少能量？
按240克的一份计算，约含有 120 kcal；它常作为饮料搭配早餐或点心，也可以用来做燕麦和奶昔。
来源：USDA FoodData Central 174820 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
