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中式午餐肉
热量和营养成分
蒸
288
千卡kcal 每 100 g
蛋白质12 g
碳水11 g
脂肪22 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 288 kcal —
- 蛋白质 12 g 24%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 22 g 29%
- 钠 680 mg 30%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 硫胺素（维生素B1） 0.14 mg 12%
- 核黄素（维生素B2） 0.13 mg 10%
- 烟酸（维生素B3） 2.3 mg 14%
- 叶酸（维生素B9） 1 µg 0%
- 维生素B12 1 µg 42%
矿物质
- 钙 8 mg 1%
- 铁 1.2 mg 7%
- 镁 13 mg 3%
- 钾 180 mg 4%
- 锌 2 mg 18%
- 铜 0.1 mg 11%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 12 g | 11 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 6 g | 5.3 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 18 g | 16 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 24 g | 21 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 30 g | 26 g | 56 g |
关于中式午餐肉的问题
中式午餐肉每100 g含多少热量？
中式午餐肉每100 g含288 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物11 g、脂肪22 g。
中式午餐肉每50 g含多少热量？
中式午餐肉每50 g含144 kcal，其中蛋白质6 g、碳水化合物5.3 g、脂肪11 g。
中式午餐肉每150 g含多少热量？
中式午餐肉每150 g含432 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物16 g、脂肪34 g。
中式午餐肉每200 g含多少热量？
中式午餐肉每200 g含576 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物21 g、脂肪45 g。
中式午餐肉每250 g含多少热量？
中式午餐肉每250 g含720 kcal，其中蛋白质30 g、碳水化合物26 g、脂肪56 g。
来源：CoFID (UK) 19-136 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
