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鸡皮

热量和营养成分

肉鸡或仔鸡，熟，烤

454

千卡kcal 每 100 g

蛋白质20 g

碳水0 g

脂肪41 g

热量占比

营养成分

每 100 g% 每日摄入量

热量 454 kcal —
蛋白质 20 g 41%
碳水化合物 0 g 0%
脂肪 41 g 52%
饱和脂肪 11 g 57%
膳食纤维 0 g 0%
糖 0 g —
钠 65 mg 3%
胆固醇 83 mg 28%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

维生素A 78 µg 9%
维生素C 0 mg 0%
维生素D 0.2 µg 1%
维生素E 0.4 mg 3%
维生素K 2.4 µg 2%
硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 3%
核黄素（维生素B2） 0.13 mg 10%
烟酸（维生素B3） 5.6 mg 35%
泛酸（维生素B5） 0.71 mg 14%
维生素B6 0.1 mg 6%
叶酸（维生素B9） 2 µg 1%
维生素B12 0.2 µg 8%
胆碱 45.7 mg 8%

矿物质

钙 14 mg 1%
铁 1.5 mg 8%
镁 15 mg 4%
磷 125 mg 10%
钾 136 mg 3%
锌 1.2 mg 11%
铜 0.06 mg 7%
锰 0.02 mg 1%
硒 20 µg 36%

每份热量

份量	重量	热量	蛋白质	碳水	脂肪
100 g	100 g	454	20 g	0 g	41 g
1份	34 g	154	6.9 g	0 g	14 g
2份	68 g	309	14 g	0 g	28 g
½份	17 g	77	3.5 g	0 g	6.9 g
3份	102 g	463	21 g	0 g	42 g
4份	136 g	617	28 g	0 g	55 g
50 g	50 g	227	10 g	0 g	20 g
150 g	150 g	681	31 g	0 g	61 g
200 g	200 g	908	41 g	0 g	81 g
250 g	250 g	1135	51 g	0 g	102 g

关于鸡皮的问题

鸡皮每100 g含多少热量？

鸡皮每100 g含454 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物0 g、脂肪41 g。

鸡皮每1份 (34 g)含多少热量？

鸡皮每1份 (34 g)含154 kcal，其中蛋白质6.9 g、碳水化合物0 g、脂肪14 g。

鸡皮每2份 (68 g)含多少热量？

鸡皮每2份 (68 g)含309 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0 g、脂肪28 g。

鸡皮每½份 (17 g)含多少热量？

鸡皮每½份 (17 g)含77 kcal，其中蛋白质3.5 g、碳水化合物0 g、脂肪6.9 g。

鸡皮每3份 (102 g)含多少热量？

鸡皮每3份 (102 g)含463 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物0 g、脂肪42 g。

鸡皮每4份 (136 g)含多少热量？

鸡皮每4份 (136 g)含617 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物0 g、脂肪55 g。

鸡皮每50 g含多少热量？

鸡皮每50 g含227 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物0 g、脂肪20 g。

鸡皮每150 g含多少热量？

鸡皮每150 g含681 kcal，其中蛋白质31 g、碳水化合物0 g、脂肪61 g。

来源：USDA FoodData Central 171055 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维