了解你餐盘中的食物
鸡皮
热量和营养成分
肉鸡，熟，烤肉架烤，加调味料
406
千卡kcal 每 100 g
蛋白质18 g
碳水0.1 g
脂肪37 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 406 kcal —
- 蛋白质 18 g 35%
- 碳水化合物 0.1 g 0%
- 脂肪 37 g 48%
- 饱和脂肪 10 g 50%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 381 mg 17%
- 胆固醇 141 mg 47%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 56 µg 6%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素E 0.36 mg 2%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.12 mg 9%
- 烟酸（维生素B3） 5.7 mg 36%
- 泛酸（维生素B5） 1.2 mg 24%
- 维生素B6 0.13 mg 8%
- 叶酸（维生素B9） 11 µg 3%
- 维生素B12 0.59 µg 25%
- 胆碱 45.7 mg 8%
矿物质
- 钙 25 mg 2%
- 铁 0.98 mg 5%
- 镁 26 mg 6%
- 磷 248 mg 20%
- 钾 245 mg 5%
- 锌 1 mg 9%
- 铜 0.04 mg 4%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 18.5 µg 34%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 406 | 18 g | 0.1 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 203 | 8.8 g | 0.1 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 609 | 27 g | 0.2 g | 56 g |
| 200 g | 200 g | 812 | 35 g | 0.2 g | 75 g |
| 250 g | 250 g | 1015 | 44 g | 0.3 g | 93 g |
关于鸡皮的问题
鸡皮每100 g含多少热量？
鸡皮每100 g含406 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物0.1 g、脂肪37 g。
鸡皮每50 g含多少热量？
鸡皮每50 g含203 kcal，其中蛋白质8.8 g、碳水化合物0.1 g、脂肪19 g。
鸡皮每150 g含多少热量？
鸡皮每150 g含609 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物0.2 g、脂肪56 g。
鸡皮每200 g含多少热量？
鸡皮每200 g含812 kcal，其中蛋白质35 g、碳水化合物0.2 g、脂肪75 g。
鸡皮每250 g含多少热量？
鸡皮每250 g含1015 kcal，其中蛋白质44 g、碳水化合物0.3 g、脂肪93 g。
来源：Canadian Nutrient File 6648 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
