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鸡皮
热量和营养成分
肉鸡，炖
363
千卡kcal 每 100 g
蛋白质15 g
碳水0 g
脂肪33 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 363 kcal —
- 蛋白质 15 g 30%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 33 g 42%
- 饱和脂肪 9.3 g 46%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 56 mg 2%
- 胆固醇 63 mg 21%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 59 µg 7%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.2 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.09 mg 7%
- 烟酸（维生素B3） 3.8 mg 23%
- 泛酸（维生素B5） 0.39 mg 8%
- 维生素B6 0.05 mg 3%
- 叶酸（维生素B9） 2 µg 1%
- 维生素B12 0.11 µg 5%
矿物质
- 钙 12 mg 1%
- 铁 1.1 mg 6%
- 镁 13 mg 3%
- 磷 99 mg 8%
- 钾 117 mg 2%
- 锌 0.96 mg 9%
- 铜 0.05 mg 5%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 14.4 µg 26%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 15 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 7.6 g | 0 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 23 g | 0 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 30 g | 0 g | 66 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 38 g | 0 g | 83 g |
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来源：Canadian Nutrient File 824 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
