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鸡皮
热量和营养成分
肉鸡，生
349
千卡kcal 每 100 g
蛋白质13 g
碳水0 g
脂肪32 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 349 kcal —
- 蛋白质 13 g 27%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 32 g 41%
- 饱和脂肪 9.1 g 45%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 63 mg 3%
- 胆固醇 109 mg 36%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 76 µg 8%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.6 µg 3%
- 维生素E 0 mg 0%
- 维生素K 2.9 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.07 mg 5%
- 烟酸（维生素B3） 4 mg 25%
- 泛酸（维生素B5） 0.69 mg 14%
- 维生素B6 0.09 mg 5%
- 叶酸（维生素B9） 3 µg 1%
- 维生素B12 0.23 µg 10%
矿物质
- 钙 11 mg 1%
- 铁 1.1 mg 6%
- 镁 13 mg 3%
- 磷 100 mg 8%
- 钾 103 mg 2%
- 锌 0.93 mg 8%
- 铜 0.04 mg 5%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 12.3 µg 22%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 13 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 6.7 g | 0 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 20 g | 0 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 27 g | 0 g | 65 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 33 g | 0 g | 81 g |
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来源：Canadian Nutrient File 822 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
