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鸡肉连皮
热量和营养成分
阉鸡，生
234
千卡kcal 每 100 g
蛋白质19 g
碳水0 g
脂肪17 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 234 kcal —
- 蛋白质 19 g 38%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 17 g 22%
- 饱和脂肪 5 g 25%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 45 mg 2%
- 胆固醇 75 mg 25%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 37 µg 4%
- 维生素C 1.7 mg 2%
- 维生素D 0.27 µg 1%
- 维生素E 0.32 mg 2%
- 维生素K 2.4 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.13 mg 10%
- 烟酸（维生素B3） 7.3 mg 45%
- 泛酸（维生素B5） 0.97 mg 19%
- 维生素B6 0.36 mg 21%
- 叶酸（维生素B9） 6 µg 2%
- 维生素B12 0.34 µg 14%
矿物质
- 钙 11 mg 1%
- 铁 1.1 mg 6%
- 镁 21 mg 5%
- 磷 183 mg 15%
- 钾 217 mg 5%
- 锌 1.2 mg 11%
- 铜 0.05 mg 6%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 14.6 µg 27%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 19 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 9.4 g | 0 g | 8.5 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 28 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 38 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 47 g | 0 g | 43 g |
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来源：Canadian Nutrient File 658 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
