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鸡肉和鸡皮
热量和营养成分
肉鸡，挂面糊，炸
289
千卡kcal 每 100 g
蛋白质23 g
碳水9.1 g
脂肪17 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 289 kcal —
- 蛋白质 23 g 45%
- 碳水化合物 9.1 g 3%
- 脂肪 17 g 22%
- 饱和脂肪 4.6 g 23%
- 膳食纤维 0.3 g 1%
- 糖 0 g —
- 钠 292 mg 13%
- 胆固醇 87 mg 29%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 28 µg 3%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.2 µg 1%
- 维生素E 1.2 mg 8%
- 维生素K 2.4 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.12 mg 10%
- 核黄素（维生素B2） 0.19 mg 15%
- 烟酸（维生素B3） 7 mg 44%
- 泛酸（维生素B5） 0.89 mg 18%
- 维生素B6 0.31 mg 18%
- 叶酸（维生素B9） 18 µg 5%
- 维生素B12 0.28 µg 12%
- 胆碱 63.5 mg 12%
矿物质
- 钙 21 mg 2%
- 铁 1.4 mg 8%
- 镁 21 mg 5%
- 磷 155 mg 12%
- 钾 185 mg 4%
- 锌 1.7 mg 15%
- 铜 0.07 mg 8%
- 锰 0.06 mg 2%
- 硒 25.5 µg 46%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 23 g | 9.1 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 11 g | 4.6 g | 8.7 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 34 g | 14 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 45 g | 18 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 56 g | 23 g | 43 g |
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来源：Canadian Nutrient File 561 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
