了解你餐盘中的食物

蛋黄酱芝士汉堡

热量和营养成分

快餐、三明治和汉堡，大份，单层肉饼，带调味品、蔬菜

268
千卡kcal 每 100 g
蛋白质14 g
碳水17 g
脂肪16 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 268 kcal —
  • 蛋白质 14 g 27%
  • 碳水化合物 17 g 6%
  • 脂肪 16 g 20%
  • 饱和脂肪 5.7 g 29%
  • 膳食纤维 1.1 g 4%
  • 糖 4.5 g —
  • 钠 473 mg 21%
  • 胆固醇 51 mg 17%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 50 µg 6%
  • 维生素C 1.1 mg 1%
  • 维生素D 0.1 µg 1%
  • 维生素E 0.57 mg 4%
  • 维生素K 14.2 µg 12%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.18 mg 15%
  • 核黄素（维生素B2） 0.26 mg 20%
  • 烟酸（维生素B3） 3.1 mg 20%
  • 泛酸（维生素B5） 0.76 mg 15%
  • 维生素B6 0.19 mg 11%
  • 叶酸（维生素B9） 50 µg 13%
  • 维生素B12 0.93 µg 39%
  • 胆碱 36.8 mg 7%

矿物质

  • 钙 73 mg 6%
  • 铁 2.3 mg 13%
  • 镁 18 mg 4%
  • 磷 125 mg 10%
  • 钾 208 mg 4%
  • 锌 2.3 mg 21%
  • 铜 0.08 mg 9%
  • 锰 0.19 mg 8%
  • 硒 16.5 µg 30%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g26814 g17 g16 g
50 g50 g1346.8 g8.3 g7.9 g
150 g150 g40221 g25 g24 g
200 g200 g53627 g33 g32 g
250 g250 g67034 g42 g40 g

关于蛋黄酱芝士汉堡的问题

蛋黄酱芝士汉堡每100 g含多少热量？

蛋黄酱芝士汉堡每100 g含268 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物17 g、脂肪16 g。

蛋黄酱芝士汉堡每50 g含多少热量？

蛋黄酱芝士汉堡每50 g含134 kcal，其中蛋白质6.8 g、碳水化合物8.3 g、脂肪7.9 g。

蛋黄酱芝士汉堡每150 g含多少热量？

蛋黄酱芝士汉堡每150 g含402 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物25 g、脂肪24 g。

蛋黄酱芝士汉堡每200 g含多少热量？

蛋黄酱芝士汉堡每200 g含536 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物33 g、脂肪32 g。

蛋黄酱芝士汉堡每250 g含多少热量？

蛋黄酱芝士汉堡每250 g含670 kcal，其中蛋白质34 g、碳水化合物42 g、脂肪40 g。

来源：Canadian Nutrient File 6244 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维