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火腿芝士

热量和营养成分

裹粉的，预包装的

262
千卡kcal 每 100 g
蛋白质17 g
碳水15 g
脂肪15 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 262 kcal —
  • 蛋白质 17 g 35%
  • 碳水化合物 15 g 6%
  • 脂肪 15 g 19%
  • 饱和脂肪 7.2 g 36%
  • 糖 1.5 g —
  • 钠 929 mg 40%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 27.8 µg 3%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.09 mg 7%
  • 核黄素（维生素B2） 0.12 mg 9%
  • 烟酸（维生素B3） 5.7 mg 36%
  • 泛酸（维生素B5） 0.55 mg 11%
  • 维生素B6 0.25 mg 15%
  • 维生素B12 0.61 µg 25%

矿物质

  • 钙 84.9 mg 7%
  • 铁 0.8 mg 4%
  • 镁 25.8 mg 6%
  • 磷 202 mg 16%
  • 钾 246 mg 5%
  • 锌 1.4 mg 13%
  • 锰 0.17 mg 7%
  • 硒 7 µg 13%
  • 碘 13 µg 9%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g26217 g15 g15 g
50 g50 g1318.7 g7.7 g7.3 g
150 g150 g39326 g23 g22 g
200 g200 g52435 g31 g29 g
250 g250 g65544 g38 g37 g

关于火腿芝士的问题

火腿芝士每100 g含多少热量？

火腿芝士每100 g含262 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物15 g、脂肪15 g。

火腿芝士每50 g含多少热量？

火腿芝士每50 g含131 kcal，其中蛋白质8.7 g、碳水化合物7.7 g、脂肪7.3 g。

火腿芝士每150 g含多少热量？

火腿芝士每150 g含393 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物23 g、脂肪22 g。

火腿芝士每200 g含多少热量？

火腿芝士每200 g含524 kcal，其中蛋白质35 g、碳水化合物31 g、脂肪29 g。

火腿芝士每250 g含多少热量？

火腿芝士每250 g含655 kcal，其中蛋白质44 g、碳水化合物38 g、脂肪37 g。

来源：ANSES–Ciqual (France) 25546 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维