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奶酪莎莎酱
热量和营养成分
奶酪莎莎酱，中辣
143
千卡kcal 每 100 g
蛋白质3.1 g
碳水10 g
脂肪9.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 143 kcal —
- 蛋白质 3.1 g 6%
- 碳水化合物 10 g 4%
- 脂肪 9.5 g 12%
- 饱和脂肪 2.5 g 12%
- 膳食纤维 0.7 g 3%
- 糖 2 g —
- 钠 796 mg 35%
- 胆固醇 9 mg 3%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 33 µg 4%
- 维生素C 0.4 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 1.9 mg 12%
- 维生素K 17.6 µg 15%
- 硫胺素（维生素B1） 0.01 mg 1%
- 核黄素（维生素B2） 0.07 mg 5%
- 烟酸（维生素B3） 0.14 mg 1%
- 泛酸（维生素B5） 0.57 mg 11%
- 维生素B6 0.04 mg 3%
- 叶酸（维生素B9） 6 µg 2%
- 维生素B12 0.25 µg 10%
- 胆碱 7.9 mg 1%
矿物质
- 钙 98 mg 8%
- 铁 0.14 mg 1%
- 镁 8 mg 2%
- 磷 200 mg 16%
- 钾 105 mg 2%
- 锌 0.41 mg 4%
- 铜 0 mg 0%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 3.2 µg 6%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 3.1 g | 10 g | 9.5 g |
| 1份 | 30 g | 43 | 0.9 g | 3.1 g | 2.9 g |
| 2份 | 60 g | 86 | 1.9 g | 6.3 g | 5.7 g |
| ½份 | 15 g | 21 | 0.5 g | 1.6 g | 1.4 g |
| 3份 | 90 g | 129 | 2.8 g | 9.4 g | 8.6 g |
| 4份 | 120 g | 172 | 3.8 g | 13 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 1.6 g | 5.2 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 4.7 g | 16 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 6.3 g | 21 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 7.9 g | 26 g | 24 g |
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来源：USDA FoodData Central 174068 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
