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印度香料茶拿铁
热量和营养成分
用全脂牛奶调制
68
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.1 g
碳水11 g
脂肪2.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 68 kcal —
- 蛋白质 2.1 g 4%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 2.1 g 3%
- 饱和脂肪 1.4 g 7%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 11 g —
- 钠 27.1 mg 1%
- 胆固醇 6.6 mg 2%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 18.7 µg 2%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.65 µg 3%
- 维生素E 0.04 mg 0%
- 维生素K 0.13 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0.13 mg 10%
- 烟酸（维生素B3） 0.07 mg 0%
- 泛酸（维生素B5） 0.24 mg 5%
- 维生素B6 0.02 mg 1%
- 叶酸（维生素B9） 4.6 µg 1%
- 维生素B12 0.29 µg 12%
矿物质
- 钙 74.3 mg 6%
- 铁 0.03 mg 0%
- 镁 7.4 mg 2%
- 磷 60.1 mg 5%
- 钾 104 mg 2%
- 锌 0.27 mg 2%
- 铜 0.01 mg 1%
- 锰 0.06 mg 3%
- 硒 2.5 µg 5%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 2.1 g | 11 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1.1 g | 5.5 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 3.2 g | 16 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 4.2 g | 22 g | 4.3 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 5.3 g | 27 g | 5.3 g |
关于印度香料茶拿铁的问题
印度香料茶拿铁怎么在家做？
把肉桂、豆蔻、姜、丁香和红茶放进水里煮几分钟，再加入牛奶加热，过滤后按喜好加糖。想要香料味更浓，可先轻轻压碎豆蔻和丁香；加牛奶后别大火久煮，以免溢锅或糊底。
印度香料茶拿铁用什么茶和香料？
常用浓味红茶，例如阿萨姆红茶；香料常见豆蔻、肉桂、生姜、丁香和黑胡椒。整粒香料现压碎香气更足，手边没有整料时也可用少量粉末，但成品可能略有沉淀。
印度香料茶拿铁含咖啡因吗？
通常含有，因为它用红茶冲煮；实际含量会随茶叶用量、浸泡时间和是否使用无咖啡因茶而变。若想减少咖啡因，可缩短浸泡时间，或选无咖啡因红茶。
印度香料茶拿铁可以提前做好保存吗？
可以。煮好后尽快放凉并冷藏，装在干净、密封的容器里，最好在两天内喝完；饮用前充分加热，不要反复加热整壶。
印度香料茶拿铁和印度香料奶茶有什么区别？
两者都常以红茶、香料和牛奶调制，名称在不同菜单上可能指相近饮品；“拿铁”通常强调加奶后的饮品形式。按每100克计，印度香料茶拿铁为68千卡，印度香料奶茶为56千卡。
印度香料茶拿铁能用什么代替牛奶？
可以换成燕麦奶、豆奶或椰奶；选择适合加热的无糖款，先少量加入茶底试味。椰奶味道更浓，豆奶较醇厚，燕麦奶通常口感顺滑。
印度香料茶拿铁冲调粉和现煮的有什么不同？
冲调粉通常把茶、香料、糖和奶粉等配料混在一起，用热水冲开更方便；现煮则能自己控制香料、茶味和甜度。每100克冲调粉为394千卡，现做的印度香料茶拿铁为68千卡。
来源：Canadian Nutrient File 6703 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
