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罐头火腿
热量和营养成分
常规，13%脂肪
226
千卡kcal 每 100 g
蛋白质21 g
碳水0.4 g
脂肪15 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 226 kcal —
- 蛋白质 21 g 41%
- 碳水化合物 0.4 g 0%
- 脂肪 15 g 19%
- 饱和脂肪 5 g 25%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 941 mg 41%
- 胆固醇 62 mg 21%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 14 mg 16%
- 维生素E 0.25 mg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.82 mg 68%
- 核黄素（维生素B2） 0.26 mg 20%
- 烟酸（维生素B3） 5.3 mg 33%
- 泛酸（维生素B5） 0.73 mg 15%
- 维生素B6 0.3 mg 18%
- 叶酸（维生素B9） 5 µg 1%
- 维生素B12 1.1 µg 44%
矿物质
- 钙 8 mg 1%
- 铁 1.4 mg 8%
- 镁 17 mg 4%
- 磷 243 mg 19%
- 钾 357 mg 8%
- 锌 2.5 mg 23%
- 铜 0.13 mg 14%
- 锰 0.03 mg 1%
- 硒 35.9 µg 65%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 21 g | 0.4 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 10 g | 0.2 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 31 g | 0.6 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 41 g | 0.8 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 51 g | 1.1 g | 38 g |
关于罐头火腿的问题
罐头火腿每100 g含多少热量？
罐头火腿每100 g含226 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物0.4 g、脂肪15 g。
罐头火腿每50 g含多少热量？
罐头火腿每50 g含113 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物0.2 g、脂肪7.6 g。
罐头火腿每150 g含多少热量？
罐头火腿每150 g含339 kcal，其中蛋白质31 g、碳水化合物0.6 g、脂肪23 g。
罐头火腿每200 g含多少热量？
罐头火腿每200 g含452 kcal，其中蛋白质41 g、碳水化合物0.8 g、脂肪30 g。
罐头火腿每250 g含多少热量？
罐头火腿每250 g含565 kcal，其中蛋白质51 g、碳水化合物1.1 g、脂肪38 g。
来源：Canadian Nutrient File 1865 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
