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Cabbage stew with rice and soya mince
热量和营养成分
55
千卡kcal 每 100 g
蛋白质5 g
碳水6.5 g
脂肪0.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 55 kcal —
- 蛋白质 5 g 10%
- 碳水化合物 6.5 g 2%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 2.3 g 8%
- 糖 3.1 g —
- 钠 148 mg 6%
- 胆固醇 0.17 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 68.7 µg 8%
- 维生素C 9.9 mg 11%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.05 mg 0%
- 维生素K 24 µg 20%
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.04 mg 3%
- 烟酸（维生素B3） 0.6 mg 4%
- 维生素B6 0.13 mg 8%
- 叶酸（维生素B9） 27.7 µg 7%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 43.7 mg 3%
- 铁 1.4 mg 8%
- 镁 35.9 mg 9%
- 磷 88.7 mg 7%
- 钾 390 mg 8%
- 锌 0.63 mg 6%
- 铜 0.2 mg 23%
- 锰 0.5 mg 22%
- 硒 0.97 µg 2%
- 碘 9.8 µg 7%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 5 g | 6.5 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 2.5 g | 3.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 7.5 g | 9.8 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 10 g | 13 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 13 g | 16 g | 0.9 g |
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来源：Fineli (Finland) 33464 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
