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生牛蒡根
热量和营养成分
生的
72
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1.5 g
碳水14 g
脂肪0.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 72 kcal —
- 蛋白质 1.5 g 3%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 3.3 g 12%
- 糖 2.9 g —
- 钠 5 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 3 mg 3%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.38 mg 3%
- 维生素K 1.6 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.01 mg 1%
- 核黄素（维生素B2） 0.03 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 0.3 mg 2%
- 泛酸（维生素B5） 0.32 mg 6%
- 维生素B6 0.24 mg 14%
- 叶酸（维生素B9） 23 µg 6%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 11.7 mg 2%
矿物质
- 钙 41 mg 3%
- 铁 0.8 mg 4%
- 镁 38 mg 9%
- 磷 51 mg 4%
- 钾 308 mg 7%
- 锌 0.33 mg 3%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.23 mg 10%
- 硒 0.7 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 1.5 g | 14 g | 0.2 g |
| 1份 | 118 g | 85 | 1.8 g | 17 g | 0.2 g |
| 2份 | 236 g | 170 | 3.6 g | 33 g | 0.4 g |
| ½份 | 59 g | 42 | 0.9 g | 8.3 g | 0.1 g |
| 3份 | 354 g | 255 | 5.4 g | 50 g | 0.5 g |
| 4份 | 472 g | 340 | 7.2 g | 66 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0.8 g | 7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 2.3 g | 21 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 3.1 g | 28 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 3.8 g | 35 g | 0.4 g |
关于生牛蒡根的问题
生牛蒡根每100 g含多少热量？
生牛蒡根每100 g含72 kcal，其中蛋白质1.5 g、碳水化合物14 g、脂肪0.2 g。
生牛蒡根每1份 (118 g)含多少热量？
生牛蒡根每1份 (118 g)含85 kcal，其中蛋白质1.8 g、碳水化合物17 g、脂肪0.2 g。
生牛蒡根每2份 (236 g)含多少热量？
生牛蒡根每2份 (236 g)含170 kcal，其中蛋白质3.6 g、碳水化合物33 g、脂肪0.4 g。
生牛蒡根每½份 (59 g)含多少热量？
生牛蒡根每½份 (59 g)含42 kcal，其中蛋白质0.9 g、碳水化合物8.3 g、脂肪0.1 g。
生牛蒡根每3份 (354 g)含多少热量？
生牛蒡根每3份 (354 g)含255 kcal，其中蛋白质5.4 g、碳水化合物50 g、脂肪0.5 g。
生牛蒡根每4份 (472 g)含多少热量？
生牛蒡根每4份 (472 g)含340 kcal，其中蛋白质7.2 g、碳水化合物66 g、脂肪0.7 g。
生牛蒡根每50 g含多少热量？
生牛蒡根每50 g含36 kcal，其中蛋白质0.8 g、碳水化合物7 g、脂肪0.1 g。
生牛蒡根每150 g含多少热量？
生牛蒡根每150 g含108 kcal，其中蛋白质2.3 g、碳水化合物21 g、脂肪0.2 g。
来源：USDA FoodData Central 169974 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
