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牛胸肉尖
热量和营养成分
牛肉，新西兰产，进口，胸肉尖，可分离瘦肉和脂肪，熟，焖
250
千卡kcal 每 100 g
蛋白质32 g
碳水0 g
脂肪14 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 250 kcal —
- 蛋白质 32 g 64%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 14 g 17%
- 饱和脂肪 4.8 g 24%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 29 mg 1%
- 胆固醇 92 mg 31%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 11 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.2 µg 1%
- 维生素E 0.77 mg 5%
- 硫胺素（维生素B1） 0.02 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0.11 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 3.3 mg 21%
- 泛酸（维生素B5） 0.01 mg 0%
- 维生素B6 0.18 mg 11%
- 维生素B12 1.1 µg 46%
矿物质
- 钙 7 mg 1%
- 铁 2.6 mg 14%
- 镁 18 mg 4%
- 磷 158 mg 13%
- 钾 173 mg 4%
- 锌 4.7 mg 43%
- 铜 0.1 mg 12%
- 锰 0.01 mg 1%
- 硒 5 µg 9%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 32 g | 0 g | 14 g |
| 1份 | 85 g | 213 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 2份 | 170 g | 425 | 54 g | 0 g | 23 g |
| ½份 | 42.5 g | 106 | 14 g | 0 g | 5.8 g |
| 3份 | 255 g | 638 | 81 g | 0 g | 35 g |
| 4份 | 340 g | 850 | 109 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 16 g | 0 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 48 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 64 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 80 g | 0 g | 34 g |
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来源：USDA FoodData Central 174741 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
