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牛肉胸肉尖端
热量和营养成分
新西兰产, 进口, 仅瘦肉, 熟, 炖
202
千卡kcal 每 100 g
蛋白质35 g
碳水0 g
脂肪7.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 202 kcal —
- 蛋白质 35 g 69%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 7.1 g 9%
- 饱和脂肪 2.2 g 11%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 30 mg 1%
- 胆固醇 95 mg 32%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 12 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.2 µg 1%
- 维生素E 0.85 mg 6%
- 硫胺素（维生素B1） 0.02 mg 1%
- 核黄素（维生素B2） 0.12 mg 9%
- 烟酸（维生素B3） 3.5 mg 22%
- 泛酸（维生素B5） 0 mg 0%
- 维生素B6 0.2 mg 11%
- 维生素B12 1.2 µg 49%
矿物质
- 钙 6 mg 0%
- 铁 2.8 mg 15%
- 镁 20 mg 5%
- 磷 167 mg 13%
- 钾 178 mg 4%
- 锌 5.2 mg 47%
- 铜 0.11 mg 13%
- 锰 0.01 mg 1%
- 硒 5.3 µg 10%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 35 g | 0 g | 7.1 g |
| 1份 | 85 g | 172 | 29 g | 0 g | 6 g |
| 2份 | 170 g | 343 | 59 g | 0 g | 12 g |
| ½份 | 42.5 g | 86 | 15 g | 0 g | 3 g |
| 3份 | 255 g | 515 | 88 g | 0 g | 18 g |
| 4份 | 340 g | 687 | 117 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 17 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 52 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 69 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 86 g | 0 g | 18 g |
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来源：USDA FoodData Central 173073 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
