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布里克干酪
热量和营养成分
371
千卡kcal 每 100 g
蛋白质23 g
碳水2.8 g
脂肪30 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 371 kcal —
- 蛋白质 23 g 46%
- 碳水化合物 2.8 g 1%
- 脂肪 30 g 38%
- 饱和脂肪 19 g 94%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0.5 g —
- 钠 560 mg 24%
- 胆固醇 94 mg 31%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 292 µg 32%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.5 µg 3%
- 维生素E 0.26 mg 2%
- 维生素K 2.5 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.01 mg 1%
- 核黄素（维生素B2） 0.35 mg 27%
- 烟酸（维生素B3） 0.12 mg 1%
- 泛酸（维生素B5） 0.29 mg 6%
- 维生素B6 0.07 mg 4%
- 生物素（维生素B7） 1.7 µg 6%
- 叶酸（维生素B9） 20 µg 5%
- 维生素B12 1.3 µg 53%
- 胆碱 15.4 mg 3%
矿物质
- 钙 674 mg 52%
- 铁 0.43 mg 2%
- 镁 24 mg 6%
- 磷 451 mg 36%
- 钾 136 mg 3%
- 锌 2.6 mg 24%
- 铜 0.02 mg 3%
- 锰 0.01 mg 1%
- 硒 14.5 µg 26%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 23 g | 2.8 g | 30 g |
| 1份 | 132 g | 490 | 31 g | 3.7 g | 39 g |
| 2份 | 264 g | 979 | 61 g | 7.4 g | 78 g |
| ½份 | 66 g | 245 | 15 g | 1.8 g | 20 g |
| 3份 | 396 g | 1469 | 92 g | 11 g | 118 g |
| 4份 | 528 g | 1959 | 123 g | 15 g | 157 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 12 g | 1.4 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 35 g | 4.2 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 47 g | 5.6 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 58 g | 7 g | 74 g |
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来源：USDA FoodData Central 172176 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
