营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 127 kcal —
  • 蛋白质 18 g 35%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 6.3 g 8%
  • 饱和脂肪 1.7 g 8%
  • 膳食纤维 0 g 0%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g12718 g0 g6.3 g
50 g50 g648.8 g0 g3.2 g
150 g150 g19126 g0 g9.5 g
200 g200 g25435 g0 g13 g
250 g250 g31844 g0 g16 g

关于凤尾鱼的问题

凤尾鱼怎么处理,才能做醋腌凤尾鱼?

去头、剖开腹部并去掉内脏和中间的脊骨,再用冷水冲净、彻底沥干。鱼肉浸在醋里至发白后,沥出醋汁,加入蒜末、欧芹和橄榄油;醋腌不会可靠地杀灭寄生虫,应选适合生食、经过寄生虫控制处理的鱼。

凤尾鱼煎多久才熟?

先擦干鱼身,薄薄裹一层面粉,放入热油中煎,每面约两分钟,直到鱼肉不透明、表面金黄。鱼较大时多煎片刻,别把鱼挤在锅里,否则容易出水、不易煎脆。

买新鲜凤尾鱼时怎么看新不新鲜?

挑鱼身有光泽、鱼眼清亮、鱼肉紧实的;闻起来应是清淡的海水气味,而不是刺鼻或发酸。凤尾鱼个头小、变质快,买后尽快冷藏并在当天处理。

凤尾鱼怎么保存?

新鲜凤尾鱼去内脏后擦干,放在有盖容器里冷藏,最好当天烹调;暂时不吃就分装密封冷冻。醋腌后的凤尾鱼也要冷藏,并用干净器具夹取,不能因浸过醋就常温存放。

醋腌凤尾鱼通常怎么吃?

西班牙风味的醋腌凤尾鱼常与蒜末、欧芹和橄榄油一起冷食,也可配烤面包、橄榄或土豆。它咸鲜酸爽,搭配清淡的配菜更合适。

凤尾鱼和油浸凤尾鱼有什么区别?

凤尾鱼可以指新鲜鱼或不同做法的产品;油浸凤尾鱼则是经过腌制并浸在油里的,味道更咸、更浓,常用少量提味。若菜谱要的是新鲜鱼,油浸鱼不能直接等量替换。

来源:BEDCA (Spain) 2316 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维