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凤尾鱼
热量和营养成分
127
千卡kcal 每 100 g
蛋白质18 g
碳水0 g
脂肪6.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 127 kcal —
- 蛋白质 18 g 35%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 6.3 g 8%
- 饱和脂肪 1.7 g 8%
- 膳食纤维 0 g 0%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 18 g | 0 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 8.8 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 26 g | 0 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 35 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 44 g | 0 g | 16 g |
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关于凤尾鱼的问题
凤尾鱼怎么处理,才能做醋腌凤尾鱼?
去头、剖开腹部并去掉内脏和中间的脊骨,再用冷水冲净、彻底沥干。鱼肉浸在醋里至发白后,沥出醋汁,加入蒜末、欧芹和橄榄油;醋腌不会可靠地杀灭寄生虫,应选适合生食、经过寄生虫控制处理的鱼。
凤尾鱼煎多久才熟?
先擦干鱼身,薄薄裹一层面粉,放入热油中煎,每面约两分钟,直到鱼肉不透明、表面金黄。鱼较大时多煎片刻,别把鱼挤在锅里,否则容易出水、不易煎脆。
买新鲜凤尾鱼时怎么看新不新鲜?
挑鱼身有光泽、鱼眼清亮、鱼肉紧实的;闻起来应是清淡的海水气味,而不是刺鼻或发酸。凤尾鱼个头小、变质快,买后尽快冷藏并在当天处理。
凤尾鱼怎么保存?
新鲜凤尾鱼去内脏后擦干,放在有盖容器里冷藏,最好当天烹调;暂时不吃就分装密封冷冻。醋腌后的凤尾鱼也要冷藏,并用干净器具夹取,不能因浸过醋就常温存放。
醋腌凤尾鱼通常怎么吃?
西班牙风味的醋腌凤尾鱼常与蒜末、欧芹和橄榄油一起冷食,也可配烤面包、橄榄或土豆。它咸鲜酸爽,搭配清淡的配菜更合适。
凤尾鱼和油浸凤尾鱼有什么区别?
凤尾鱼可以指新鲜鱼或不同做法的产品;油浸凤尾鱼则是经过腌制并浸在油里的,味道更咸、更浓,常用少量提味。若菜谱要的是新鲜鱼,油浸鱼不能直接等量替换。
来源:BEDCA (Spain) 2316 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维