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蓝鲨

热量和营养成分

海水鱼，煮熟，沥干，不加油，加盐

95

千卡kcal 每 100 g

蛋白质22 g

碳水0 g

脂肪0.9 g

热量占比

营养成分

每 100 g% 每日摄入量

热量 95 kcal —
蛋白质 22 g 44%
碳水化合物 0 g 0%
脂肪 0.9 g 1%
膳食纤维 0 g 0%

每份热量

份量	重量	热量	蛋白质	碳水	脂肪
100 g	100 g	95	22 g	0 g	0.9 g
50 g	50 g	48	11 g	0 g	0.5 g
150 g	150 g	143	33 g	0 g	1.4 g
200 g	200 g	190	44 g	0 g	1.8 g
250 g	250 g	238	55 g	0 g	2.3 g

关于蓝鲨的问题

蓝鲨每100 g含多少热量？

蓝鲨每100 g含95 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物0 g、脂肪0.9 g。

蓝鲨每50 g含多少热量？

蓝鲨每50 g含48 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪0.5 g。

蓝鲨每150 g含多少热量？

蓝鲨每150 g含143 kcal，其中蛋白质33 g、碳水化合物0 g、脂肪1.4 g。

蓝鲨每200 g含多少热量？

蓝鲨每200 g含190 kcal，其中蛋白质44 g、碳水化合物0 g、脂肪1.8 g。

蓝鲨每250 g含多少热量？

蓝鲨每250 g含238 kcal，其中蛋白质55 g、碳水化合物0 g、脂肪2.3 g。

来源：tbca BRC0140E · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维