了解你餐盘中的食物
烤牛肋排
热量和营养成分
大头端，第6-9肋骨，仅瘦肉，修整至0英寸脂肪，choice级，熟，烤
253
千卡kcal 每 100 g
蛋白质28 g
碳水0 g
脂肪15 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 253 kcal —
- 蛋白质 28 g 55%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 15 g 19%
- 饱和脂肪 6 g 30%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 73 mg 3%
- 胆固醇 81 mg 27%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.09 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.22 mg 17%
- 烟酸（维生素B3） 4.5 mg 28%
- 泛酸（维生素B5） 0.45 mg 9%
- 维生素B6 0.26 mg 15%
- 叶酸（维生素B9） 9 µg 2%
- 维生素B12 2.6 µg 109%
矿物质
- 钙 8 mg 1%
- 铁 2.8 mg 16%
- 镁 25 mg 6%
- 磷 209 mg 17%
- 钾 357 mg 8%
- 锌 7.5 mg 68%
- 铜 0.11 mg 12%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 22.8 µg 41%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 28 g | 0 g | 15 g |
| 1份 | 85 g | 215 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2份 | 170 g | 430 | 47 g | 0 g | 26 g |
| ½份 | 42.5 g | 108 | 12 g | 0 g | 6.4 g |
| 3份 | 255 g | 645 | 70 g | 0 g | 38 g |
| 4份 | 340 g | 860 | 94 g | 0 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 14 g | 0 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 41 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 55 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 69 g | 0 g | 38 g |
相似食物
关于烤牛肋排的问题
烤牛肋排每100 g含多少热量？
烤牛肋排每100 g含253 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物0 g、脂肪15 g。
烤牛肋排每1份 (85 g)含多少热量？
烤牛肋排每1份 (85 g)含215 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物0 g、脂肪13 g。
烤牛肋排每2份 (170 g)含多少热量？
烤牛肋排每2份 (170 g)含430 kcal，其中蛋白质47 g、碳水化合物0 g、脂肪26 g。
烤牛肋排每½份 (42.5 g)含多少热量？
烤牛肋排每½份 (42.5 g)含108 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪6.4 g。
烤牛肋排每3份 (255 g)含多少热量？
烤牛肋排每3份 (255 g)含645 kcal，其中蛋白质70 g、碳水化合物0 g、脂肪38 g。
烤牛肋排每4份 (340 g)含多少热量？
烤牛肋排每4份 (340 g)含860 kcal，其中蛋白质94 g、碳水化合物0 g、脂肪51 g。
烤牛肋排每50 g含多少热量？
烤牛肋排每50 g含127 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0 g、脂肪7.5 g。
烤牛肋排每150 g含多少热量？
烤牛肋排每150 g含380 kcal，其中蛋白质41 g、碳水化合物0 g、脂肪23 g。
来源：USDA FoodData Central 170622 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
