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烤牛肋排

热量和营养成分

大头端，第6-9肋骨，仅瘦肉，修整至0英寸脂肪，select级，熟，烤

220
千卡kcal 每 100 g
蛋白质28 g
碳水0 g
脂肪11 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 220 kcal —
  • 蛋白质 28 g 55%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 11 g 15%
  • 饱和脂肪 4.6 g 23%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 钠 73 mg 3%
  • 胆固醇 81 mg 27%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 0 µg 0%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.09 mg 8%
  • 核黄素（维生素B2） 0.22 mg 17%
  • 烟酸（维生素B3） 4.5 mg 28%
  • 泛酸（维生素B5） 0.45 mg 9%
  • 维生素B6 0.26 mg 15%
  • 叶酸（维生素B9） 9 µg 2%
  • 维生素B12 2.6 µg 109%

矿物质

  • 钙 8 mg 1%
  • 铁 2.8 mg 16%
  • 镁 25 mg 6%
  • 磷 209 mg 17%
  • 钾 357 mg 8%
  • 锌 7.5 mg 68%
  • 铜 0.11 mg 12%
  • 锰 0.02 mg 1%
  • 硒 22.8 µg 41%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g22028 g0 g11 g
1份85 g18723 g0 g9.7 g
2份170 g37447 g0 g19 g
½份42.5 g9412 g0 g4.8 g
3份255 g56170 g0 g29 g
4份340 g74894 g0 g39 g
50 g50 g11014 g0 g5.7 g
150 g150 g33041 g0 g17 g
200 g200 g44055 g0 g23 g
250 g250 g55069 g0 g29 g

关于烤牛肋排的问题

烤牛肋排每100 g含多少热量？

烤牛肋排每100 g含220 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。

烤牛肋排每1份 (85 g)含多少热量？

烤牛肋排每1份 (85 g)含187 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物0 g、脂肪9.7 g。

烤牛肋排每2份 (170 g)含多少热量？

烤牛肋排每2份 (170 g)含374 kcal，其中蛋白质47 g、碳水化合物0 g、脂肪19 g。

烤牛肋排每½份 (42.5 g)含多少热量？

烤牛肋排每½份 (42.5 g)含94 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪4.8 g。

烤牛肋排每3份 (255 g)含多少热量？

烤牛肋排每3份 (255 g)含561 kcal，其中蛋白质70 g、碳水化合物0 g、脂肪29 g。

烤牛肋排每4份 (340 g)含多少热量？

烤牛肋排每4份 (340 g)含748 kcal，其中蛋白质94 g、碳水化合物0 g、脂肪39 g。

烤牛肋排每50 g含多少热量？

烤牛肋排每50 g含110 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0 g、脂肪5.7 g。

烤牛肋排每150 g含多少热量？

烤牛肋排每150 g含330 kcal，其中蛋白质41 g、碳水化合物0 g、脂肪17 g。

来源：USDA FoodData Central 170218 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维