了解你餐盘中的食物
烧烤肉洛
热量和营养成分
猪肉，牛肉
173
千卡kcal 每 100 g
蛋白质16 g
碳水6.4 g
脂肪8.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 173 kcal —
- 蛋白质 16 g 32%
- 碳水化合物 6.4 g 2%
- 脂肪 8.9 g 11%
- 饱和脂肪 3.2 g 16%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 1334 mg 58%
- 胆固醇 37 mg 12%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 3 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.9 µg 5%
- 硫胺素（维生素B1） 0.36 mg 30%
- 核黄素（维生素B2） 0.25 mg 19%
- 烟酸（维生素B3） 2.3 mg 14%
- 泛酸（维生素B5） 1.6 mg 31%
- 维生素B6 0.26 mg 15%
- 叶酸（维生素B9） 9 µg 2%
- 维生素B12 1.7 µg 70%
矿物质
- 钙 55 mg 4%
- 铁 1.2 mg 6%
- 镁 17 mg 4%
- 磷 132 mg 11%
- 钾 329 mg 7%
- 锌 2.5 mg 22%
- 铜 0.07 mg 8%
- 锰 0.04 mg 2%
- 硒 21.3 µg 39%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 16 g | 6.4 g | 8.9 g |
| 1份 | 28.4 g | 49 | 4.5 g | 1.8 g | 2.5 g |
| 2份 | 56.7 g | 98 | 9 g | 3.6 g | 5 g |
| ½份 | 14.2 g | 25 | 2.2 g | 0.9 g | 1.3 g |
| 3份 | 85.1 g | 147 | 14 g | 5.4 g | 7.6 g |
| 4份 | 113.4 g | 196 | 18 g | 7.3 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 7.9 g | 3.2 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 24 g | 9.6 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 32 g | 13 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 40 g | 16 g | 22 g |
关于烧烤肉洛的问题
烧烤肉洛每100 g含多少热量？
烧烤肉洛每100 g含173 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物6.4 g、脂肪8.9 g。
烧烤肉洛每1份 (28.4 g)含多少热量？
烧烤肉洛每1份 (28.4 g)含49 kcal，其中蛋白质4.5 g、碳水化合物1.8 g、脂肪2.5 g。
烧烤肉洛每2份 (56.7 g)含多少热量？
烧烤肉洛每2份 (56.7 g)含98 kcal，其中蛋白质9 g、碳水化合物3.6 g、脂肪5 g。
烧烤肉洛每½份 (14.2 g)含多少热量？
烧烤肉洛每½份 (14.2 g)含25 kcal，其中蛋白质2.2 g、碳水化合物0.9 g、脂肪1.3 g。
烧烤肉洛每3份 (85.1 g)含多少热量？
烧烤肉洛每3份 (85.1 g)含147 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物5.4 g、脂肪7.6 g。
烧烤肉洛每4份 (113.4 g)含多少热量？
烧烤肉洛每4份 (113.4 g)含196 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物7.3 g、脂肪10 g。
烧烤肉洛每50 g含多少热量？
烧烤肉洛每50 g含87 kcal，其中蛋白质7.9 g、碳水化合物3.2 g、脂肪4.5 g。
烧烤肉洛每150 g含多少热量？
烧烤肉洛每150 g含260 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物9.6 g、脂肪13 g。
来源：USDA FoodData Central 171601 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
