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班诺克饼

热量和营养成分

用小麦面粉制作，自制

292

千卡kcal 每 100 g

蛋白质8.5 g

碳水66 g

脂肪1.3 g

热量占比

营养成分

每 100 g% 每日摄入量

热量 292 kcal —
蛋白质 8.5 g 17%
碳水化合物 66 g 24%
脂肪 1.3 g 2%
饱和脂肪 0.5 g 2%
膳食纤维 3.1 g 11%
糖 2.4 g —
钠 152 mg 7%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

维生素A 3 µg 0%
维生素E 0.46 mg 3%
硫胺素（维生素B1） 0.18 mg 15%
核黄素（维生素B2） 0.09 mg 7%
烟酸（维生素B3） 1.3 mg 8%
泛酸（维生素B5） 0.35 mg 7%
维生素B6 0.12 mg 7%
生物素（维生素B7） 2.2 µg 7%
叶酸（维生素B9） 8 µg 2%
维生素B12 0 µg 0%

矿物质

钙 134 mg 10%
铁 1.5 mg 8%
镁 23 mg 5%
磷 218 mg 17%
钾 309 mg 7%
锌 0.7 mg 6%
铜 0.12 mg 13%
锰 0.55 mg 24%
硒 3 µg 5%

每份热量

份量	重量	热量	蛋白质	碳水	脂肪
100 g	100 g	292	8.5 g	66 g	1.3 g
50 g	50 g	146	4.3 g	33 g	0.7 g
150 g	150 g	438	13 g	98 g	2 g
200 g	200 g	584	17 g	131 g	2.6 g
250 g	250 g	730	21 g	164 g	3.3 g

关于班诺克饼的问题

班诺克饼每100 g含多少热量？

班诺克饼每100 g含292 kcal，其中蛋白质8.5 g、碳水化合物66 g、脂肪1.3 g。

班诺克饼每50 g含多少热量？

班诺克饼每50 g含146 kcal，其中蛋白质4.3 g、碳水化合物33 g、脂肪0.7 g。

班诺克饼每150 g含多少热量？

班诺克饼每150 g含438 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物98 g、脂肪2 g。

班诺克饼每200 g含多少热量？

班诺克饼每200 g含584 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物131 g、脂肪2.6 g。

班诺克饼每250 g含多少热量？

班诺克饼每250 g含730 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物164 g、脂肪3.3 g。

来源：CoFID (UK) 11-951 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维