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白色软面包卷
热量和营养成分
白色，柔软
254
千卡kcal 每 100 g
蛋白质9.3 g
碳水52 g
脂肪2.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 254 kcal —
- 蛋白质 9.3 g 19%
- 碳水化合物 52 g 19%
- 脂肪 2.6 g 3%
- 饱和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纤维 2.6 g 9%
- 糖 2.6 g —
- 钠 400 mg 17%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.2 mg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.2 mg 17%
- 核黄素（维生素B2） 0.06 mg 5%
- 烟酸（维生素B3） 1.8 mg 11%
- 泛酸（维生素B5） 0.4 mg 8%
- 维生素B6 0.03 mg 2%
- 生物素（维生素B7） 1 µg 3%
- 叶酸（维生素B9） 27 µg 7%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 184 mg 14%
- 铁 1.5 mg 8%
- 镁 23 mg 5%
- 磷 99 mg 8%
- 钾 145 mg 3%
- 锌 0.9 mg 8%
- 铜 0.13 mg 14%
- 锰 0.5 mg 22%
- 硒 6 µg 11%
- 碘 4 µg 3%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 9.3 g | 52 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 4.7 g | 26 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 14 g | 77 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 19 g | 103 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 23 g | 129 g | 6.5 g |
关于白色软面包卷的问题
白色软面包卷怎么加热才不会变干？
烤箱预热至160℃，面包卷表面轻喷水，烤约5分钟；想保留柔软口感，可用微波炉中火加热10至15秒。
白色软面包卷开封后怎么保存？
当天吃不完就装进密封袋，室温避光保存；要放更久，可单个包好冷冻。吃之前无需解冻，直接烤几分钟即可。
白色软面包卷适合做什么早餐或三明治？
从中间横切，夹煎蛋、火腿、生菜和番茄，就是方便的早餐三明治；也可以抹花生酱或果酱，做成简单的甜口点心。
白色软面包卷放久变硬了还能吃吗？
没有霉点、异味或受潮黏腻时，可以切块烤脆，做面包丁拌沙拉或面包糠；若出现霉斑，应整只丢弃，不要只切掉发霉部分。
买白色软面包卷时怎么挑？
轻捏应有弹性，松手后能回弹；表面和底部应干爽，没有裂口、湿黏或霉点。包装内若有明显水汽，面包更容易变质。
白色软面包卷和全麦软面包卷有什么区别？
白色软面包卷通常口感更细软、味道较淡；软质全麦面包卷更有麦香和嚼劲，纤维也更多，每100克约7.3克，而白色软面包卷为2.6克。
来源：CoFID (UK) 11-1006 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
