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芝麻菜烩饭

热量和营养成分

加干番茄，加白米饭，加盐

213

千卡kcal 每 100 g

蛋白质2 g

碳水20 g

脂肪13 g

热量占比

营养成分

每 100 g% 每日摄入量

热量 213 kcal —
蛋白质 2 g 4%
碳水化合物 20 g 7%
脂肪 13 g 17%
膳食纤维 1.4 g 5%

每份热量

份量	重量	热量	蛋白质	碳水	脂肪
100 g	100 g	213	2 g	20 g	13 g
50 g	50 g	107	1 g	9.8 g	6.6 g
150 g	150 g	320	2.9 g	29 g	20 g
200 g	200 g	426	3.9 g	39 g	26 g
250 g	250 g	533	4.9 g	49 g	33 g

关于芝麻菜烩饭的问题

芝麻菜烩饭每100 g含多少热量？

芝麻菜烩饭每100 g含213 kcal，其中蛋白质2 g、碳水化合物20 g、脂肪13 g。

芝麻菜烩饭每50 g含多少热量？

芝麻菜烩饭每50 g含107 kcal，其中蛋白质1 g、碳水化合物9.8 g、脂肪6.6 g。

芝麻菜烩饭每150 g含多少热量？

芝麻菜烩饭每150 g含320 kcal，其中蛋白质2.9 g、碳水化合物29 g、脂肪20 g。

芝麻菜烩饭每200 g含多少热量？

芝麻菜烩饭每200 g含426 kcal，其中蛋白质3.9 g、碳水化合物39 g、脂肪26 g。

芝麻菜烩饭每250 g含多少热量？

芝麻菜烩饭每250 g含533 kcal，其中蛋白质4.9 g、碳水化合物49 g、脂肪33 g。

来源：tbca BRC0464A · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维