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传统风车曲奇
热量和营养成分
家常式
468
千卡kcal 每 100 g
蛋白质5.2 g
碳水70 g
脂肪18 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 468 kcal —
- 蛋白质 5.2 g 10%
- 碳水化合物 70 g 26%
- 脂肪 18 g 23%
- 饱和脂肪 3.8 g 19%
- 膳食纤维 1.8 g 6%
- 糖 33 g —
- 钠 471 mg 20%
- 胆固醇 1 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 0 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.34 mg 28%
- 核黄素（维生素B2） 0.25 mg 19%
- 烟酸（维生素B3） 2.9 mg 18%
- 叶酸（维生素B9） 82 µg 21%
矿物质
- 钙 36 mg 3%
- 铁 3.1 mg 17%
- 钾 113 mg 2%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 468 | 5.2 g | 70 g | 18 g |
| 1份 | 20 g | 94 | 1 g | 14 g | 3.5 g |
| 2份 | 40 g | 187 | 2.1 g | 28 g | 7 g |
| ½份 | 10 g | 47 | 0.5 g | 7 g | 1.8 g |
| 3份 | 60 g | 281 | 3.1 g | 42 g | 11 g |
| 4份 | 80 g | 374 | 4.1 g | 56 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 234 | 2.6 g | 35 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 702 | 7.8 g | 106 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 936 | 10 g | 141 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 1170 | 13 g | 176 g | 44 g |
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来源：USDA FoodData Central 173251 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
