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苜蓿芽
热量和营养成分
生
24
千卡kcal 每 100 g
蛋白质4 g
碳水0.1 g
脂肪0.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 24 kcal —
- 蛋白质 4 g 8%
- 碳水化合物 0.1 g 0%
- 脂肪 0.4 g 1%
- 饱和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纤维 1.9 g 7%
- 糖 0.1 g —
- 钠 9 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 48 µg 5%
- 维生素C 5.8 mg 6%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.59 mg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.09 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.18 mg 14%
- 烟酸（维生素B3） 1.8 mg 11%
- 维生素B6 0.33 mg 19%
- 叶酸（维生素B9） 87 µg 22%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 17 mg 1%
- 铁 0.77 mg 4%
- 磷 83 mg 7%
- 钾 83 mg 2%
- 锌 0.61 mg 6%
- 硒 2.2 µg 4%
- 碘 0.7 µg 0%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 4 g | 0.1 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 2 g | 0.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 6 g | 0.2 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 8 g | 0.2 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 10 g | 0.3 g | 1 g |
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