Знай, что у тебя на тарелке
Ячмень
Калорийность и пищевая ценность
сырой
322
калорийkcal на 100 g
Белок10.6 g
Углеводы64 g
Жир2.1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 322 kcal —
- Белки 10.6 g 21%
- Углеводы 64 g 23%
- Жиры 2.1 g 3%
- Насыщенные жиры 0.3 g 2%
- Клетчатка 14.8 g 53%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 322 | 10.6 g | 64 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 5.3 g | 32 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 483 | 15.9 g | 96 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 644 | 21.2 g | 128 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 805 | 26.5 g | 160 g | 5.3 g |
Ячмень: частые вопросы
Ячмень, 100 g: сколько калорий?
Ячмень, 100 g: 322 ккал, белки 10.6 g, углеводы 64 g, жиры 2.1 g.
Ячмень, 50 g: сколько калорий?
Ячмень, 50 g: 161 ккал, белки 5.3 g, углеводы 32 g, жиры 1.1 g.
Ячмень, 150 g: сколько калорий?
Ячмень, 150 g: 483 ккал, белки 15.9 g, углеводы 96 g, жиры 3.2 g.
Ячмень, 200 g: сколько калорий?
Ячмень, 200 g: 644 ккал, белки 21.2 g, углеводы 128 g, жиры 4.2 g.
Ячмень, 250 g: сколько калорий?
Ячмень, 250 g: 805 ккал, белки 26.5 g, углеводы 160 g, жиры 5.3 g.
Источник: BEDCA (Spain) 1014 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки