Знай, что у тебя на тарелке
Тортилья-чипсы
Калорийность и пищевая ценность
закуски, легкие, выпеченные с меньшим количеством масла
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 465 kcal —
- Белки 8.7 g 17%
- Углеводы 67.7 g 25%
- Жиры 15.2 g 19%
- Насыщенные жиры 2.8 g 14%
- Клетчатка 5.7 g 20%
- Сахара 0.5 g —
- Натрий 400 mg 17%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 4 µg 0%
- Витамин C 0.2 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 3.5 mg 24%
- Витамин K 0.7 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.22 mg 18%
- Рибофлавин (B2) 0.28 mg 22%
- Ниацин (B3) 0.42 mg 3%
- Витамин B6 0.18 mg 11%
- Фолат (B9) 16 µg 4%
- Витамин B12 0.06 µg 3%
- Холин 23.4 mg 4%
Минералы
- Кальций 159 mg 12%
- Железо 1.6 mg 9%
- Магний 97 mg 23%
- Фосфор 318 mg 25%
- Калий 272 mg 6%
- Цинк 1.1 mg 10%
- Медь 0.12 mg 13%
- Селен 15.7 µg 29%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 465 | 8.7 g | 67.7 g | 15.2 g |
| 1 порция | 63 g | 293 | 5.5 g | 42.7 g | 9.6 g |
| 2 порции | 126 g | 586 | 11 g | 85.3 g | 19.2 g |
| ½ порции | 31.5 g | 146 | 2.7 g | 21.3 g | 4.8 g |
| 3 порции | 189 g | 879 | 16.4 g | 128 g | 28.7 g |
| 4 порции | 252 g | 1172 | 21.9 g | 170.6 g | 38.3 g |
| 50 g | 50 g | 233 | 4.4 g | 33.9 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 698 | 13.1 g | 101.6 g | 22.8 g |
| 200 g | 200 g | 930 | 17.4 g | 135.4 g | 30.4 g |
| 250 g | 250 g | 1163 | 21.8 g | 169.3 g | 38 g |
Тортилья-чипсы: частые вопросы
Тортилья-чипсы, 100 g: сколько калорий?
Тортилья-чипсы, 100 g: 465 ккал, белки 8.7 g, углеводы 67.7 g, жиры 15.2 g.
Тортилья-чипсы, 1 порция (63 g): сколько калорий?
Тортилья-чипсы, 1 порция (63 g): 293 ккал, белки 5.5 g, углеводы 42.7 g, жиры 9.6 g.
Тортилья-чипсы, 2 порции (126 g): сколько калорий?
Тортилья-чипсы, 2 порции (126 g): 586 ккал, белки 11 g, углеводы 85.3 g, жиры 19.2 g.
Тортилья-чипсы, ½ порции (31.5 g): сколько калорий?
Тортилья-чипсы, ½ порции (31.5 g): 146 ккал, белки 2.7 g, углеводы 21.3 g, жиры 4.8 g.
Тортилья-чипсы, 3 порции (189 g): сколько калорий?
Тортилья-чипсы, 3 порции (189 g): 879 ккал, белки 16.4 g, углеводы 128 g, жиры 28.7 g.
Тортилья-чипсы, 4 порции (252 g): сколько калорий?
Тортилья-чипсы, 4 порции (252 g): 1172 ккал, белки 21.9 g, углеводы 170.6 g, жиры 38.3 g.
Тортилья-чипсы, 50 g: сколько калорий?
Тортилья-чипсы, 50 g: 233 ккал, белки 4.4 g, углеводы 33.9 g, жиры 7.6 g.
Тортилья-чипсы, 150 g: сколько калорий?
Тортилья-чипсы, 150 g: 698 ккал, белки 13.1 g, углеводы 101.6 g, жиры 22.8 g.
Источник: USDA FoodData Central 168137 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки