Знай, что у тебя на тарелке
Сырный паштет
Калорийность и пищевая ценность
на основе американского или чеддера, с пониженным содержанием жира
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 176 kcal —
- Белки 13.4 g 27%
- Углеводы 10.7 g 4%
- Жиры 8.9 g 11%
- Насыщенные жиры 5.6 g 28%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 7.1 g —
- Натрий 1102 mg 48%
- Холестерин 38 mg 13%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 185 µg 21%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.46 mg 3%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.44 mg 34%
- Ниацин (B3) 0.15 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.8 mg 16%
- Витамин B6 0.1 mg 6%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 1.2 µg 49%
- Холин 42.6 mg 8%
Минералы
- Кальций 557 mg 43%
- Железо 0.36 mg 2%
- Магний 27 mg 6%
- Фосфор 931 mg 74%
- Калий 250 mg 5%
- Цинк 1.8 mg 16%
- Медь 0.03 mg 4%
- Марганец 0.03 mg 1%
- Селен 15.5 µg 28%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 13.4 g | 10.7 g | 8.9 g |
| 1 порция | 21 g | 37 | 2.8 g | 2.2 g | 1.9 g |
| 2 порции | 42 g | 74 | 5.6 g | 4.5 g | 3.7 g |
| ½ порции | 10.5 g | 18 | 1.4 g | 1.1 g | 0.9 g |
| 3 порции | 63 g | 111 | 8.4 g | 6.7 g | 5.6 g |
| 4 порции | 84 g | 148 | 11.3 g | 9 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 6.7 g | 5.4 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 20.1 g | 16.1 g | 13.3 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 26.8 g | 21.4 g | 17.8 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 33.5 g | 26.8 g | 22.2 g |
Сырный паштет: частые вопросы
Сырный паштет, 100 g: сколько калорий?
Сырный паштет, 100 g: 176 ккал, белки 13.4 g, углеводы 10.7 g, жиры 8.9 g.
Сырный паштет, 1 порция (21 g): сколько калорий?
Сырный паштет, 1 порция (21 g): 37 ккал, белки 2.8 g, углеводы 2.2 g, жиры 1.9 g.
Сырный паштет, 2 порции (42 g): сколько калорий?
Сырный паштет, 2 порции (42 g): 74 ккал, белки 5.6 g, углеводы 4.5 g, жиры 3.7 g.
Сырный паштет, ½ порции (10.5 g): сколько калорий?
Сырный паштет, ½ порции (10.5 g): 18 ккал, белки 1.4 g, углеводы 1.1 g, жиры 0.9 g.
Сырный паштет, 3 порции (63 g): сколько калорий?
Сырный паштет, 3 порции (63 g): 111 ккал, белки 8.4 g, углеводы 6.7 g, жиры 5.6 g.
Сырный паштет, 4 порции (84 g): сколько калорий?
Сырный паштет, 4 порции (84 g): 148 ккал, белки 11.3 g, углеводы 9 g, жиры 7.5 g.
Сырный паштет, 50 g: сколько калорий?
Сырный паштет, 50 g: 88 ккал, белки 6.7 g, углеводы 5.4 g, жиры 4.4 g.
Сырный паштет, 150 g: сколько калорий?
Сырный паштет, 150 g: 264 ккал, белки 20.1 g, углеводы 16.1 g, жиры 13.3 g.
Источник: USDA FoodData Central 170896 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки