Знай, что у тебя на тарелке
Сыр проволоне
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 351 kcal —
- Белки 25.6 g 51%
- Углеводы 2.1 g 1%
- Жиры 26.6 g 34%
- Насыщенные жиры 17.1 g 85%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0.6 g —
- Натрий 727 mg 32%
- Холестерин 69 mg 23%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 236 µg 26%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.5 µg 3%
- Витамин E 0.23 mg 2%
- Витамин K 2.2 µg 2%
- Тиамин (B1) 0.02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0.32 mg 25%
- Ниацин (B3) 0.16 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.48 mg 10%
- Витамин B6 0.07 mg 4%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Витамин B12 1.5 µg 61%
- Холин 15.4 mg 3%
Минералы
- Кальций 756 mg 58%
- Железо 0.52 mg 3%
- Магний 28 mg 7%
- Фосфор 496 mg 40%
- Калий 138 mg 3%
- Цинк 3.2 mg 29%
- Медь 0.03 mg 3%
- Марганец 0.01 mg 0%
- Селен 14.5 µg 26%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 351 | 25.6 g | 2.1 g | 26.6 g |
| 1 порция | 132 g | 463 | 33.8 g | 2.8 g | 35.1 g |
| 2 порции | 264 g | 927 | 67.5 g | 5.6 g | 70.3 g |
| ½ порции | 66 g | 232 | 16.9 g | 1.4 g | 17.6 g |
| 3 порции | 396 g | 1390 | 101.3 g | 8.5 g | 105.4 g |
| 4 порции | 528 g | 1853 | 135.1 g | 11.3 g | 140.6 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 12.8 g | 1.1 g | 13.3 g |
| 150 g | 150 g | 527 | 38.4 g | 3.2 g | 39.9 g |
| 200 g | 200 g | 702 | 51.2 g | 4.3 g | 53.2 g |
| 250 g | 250 g | 878 | 64 g | 5.4 g | 66.6 g |
Сыр проволоне: частые вопросы
Сыр проволоне, 100 g: сколько калорий?
Сыр проволоне, 100 g: 351 ккал, белки 25.6 g, углеводы 2.1 g, жиры 26.6 g.
Сыр проволоне, 1 порция (132 g): сколько калорий?
Сыр проволоне, 1 порция (132 g): 463 ккал, белки 33.8 g, углеводы 2.8 g, жиры 35.1 g.
Сыр проволоне, 2 порции (264 g): сколько калорий?
Сыр проволоне, 2 порции (264 g): 927 ккал, белки 67.5 g, углеводы 5.6 g, жиры 70.3 g.
Сыр проволоне, ½ порции (66 g): сколько калорий?
Сыр проволоне, ½ порции (66 g): 232 ккал, белки 16.9 g, углеводы 1.4 g, жиры 17.6 g.
Сыр проволоне, 3 порции (396 g): сколько калорий?
Сыр проволоне, 3 порции (396 g): 1390 ккал, белки 101.3 g, углеводы 8.5 g, жиры 105.4 g.
Сыр проволоне, 4 порции (528 g): сколько калорий?
Сыр проволоне, 4 порции (528 g): 1853 ккал, белки 135.1 g, углеводы 11.3 g, жиры 140.6 g.
Сыр проволоне, 50 g: сколько калорий?
Сыр проволоне, 50 g: 176 ккал, белки 12.8 g, углеводы 1.1 g, жиры 13.3 g.
Сыр проволоне, 150 g: сколько калорий?
Сыр проволоне, 150 g: 527 ккал, белки 38.4 g, углеводы 3.2 g, жиры 39.9 g.
Источник: USDA FoodData Central 170850 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки