Знай, что у тебя на тарелке
Сыр проволоне с пониженным содержанием жира
Калорийность и пищевая ценность
с пониженным содержанием жира
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 274 kcal —
- Белки 25 g 49%
- Углеводы 3,5 g 1%
- Жиры 18 g 23%
- Насыщенные жиры 11 g 57%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0,6 g —
- Натрий 615 mg 27%
- Холестерин 55 mg 18%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 141 µg 16%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,3 µg 2%
- Витамин E 0,15 mg 1%
- Витамин K 1,5 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,32 mg 25%
- Ниацин (B3) 0,16 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,48 mg 10%
- Витамин B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Витамин B12 1,5 µg 61%
- Холин 12,9 mg 2%
Минералы
- Кальций 756 mg 58%
- Железо 0,52 mg 3%
- Магний 28 mg 7%
- Фосфор 496 mg 40%
- Калий 138 mg 3%
- Цинк 3,2 mg 29%
- Медь 0,03 mg 3%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 14,5 µg 26%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 25 g | 3,5 g | 18 g |
| 1 порция | 132 g | 362 | 33 g | 4,6 g | 23 g |
| 2 порции | 264 g | 723 | 65 g | 9,2 g | 47 g |
| ½ порции | 66 g | 181 | 16 g | 2,3 g | 12 g |
| 3 порции | 396 g | 1085 | 98 g | 14 g | 70 g |
| 4 порции | 528 g | 1447 | 130 g | 19 g | 93 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 12 g | 1,8 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 37 g | 5,3 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 49 g | 7 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 62 g | 8,8 g | 44 g |
Сыр проволоне с пониженным содержанием жира: частые вопросы
Сыр проволоне с пониженным содержанием жира, 100 g: сколько калорий?
Сыр проволоне с пониженным содержанием жира, 100 g: 274 ккал, белки 25 g, углеводы 3,5 g, жиры 18 g.
Сыр проволоне с пониженным содержанием жира, 1 порция (132 g): сколько калорий?
Сыр проволоне с пониженным содержанием жира, 1 порция (132 g): 362 ккал, белки 33 g, углеводы 4,6 g, жиры 23 g.
Сыр проволоне с пониженным содержанием жира, 2 порции (264 g): сколько калорий?
Сыр проволоне с пониженным содержанием жира, 2 порции (264 g): 723 ккал, белки 65 g, углеводы 9,2 g, жиры 47 g.
Сыр проволоне с пониженным содержанием жира, ½ порции (66 g): сколько калорий?
Сыр проволоне с пониженным содержанием жира, ½ порции (66 g): 181 ккал, белки 16 g, углеводы 2,3 g, жиры 12 g.
Сыр проволоне с пониженным содержанием жира, 3 порции (396 g): сколько калорий?
Сыр проволоне с пониженным содержанием жира, 3 порции (396 g): 1085 ккал, белки 98 g, углеводы 14 g, жиры 70 g.
Сыр проволоне с пониженным содержанием жира, 4 порции (528 g): сколько калорий?
Сыр проволоне с пониженным содержанием жира, 4 порции (528 g): 1447 ккал, белки 130 g, углеводы 19 g, жиры 93 g.
Сыр проволоне с пониженным содержанием жира, 50 g: сколько калорий?
Сыр проволоне с пониженным содержанием жира, 50 g: 137 ккал, белки 12 g, углеводы 1,8 g, жиры 8,8 g.
Сыр проволоне с пониженным содержанием жира, 150 g: сколько калорий?
Сыр проволоне с пониженным содержанием жира, 150 g: 411 ккал, белки 37 g, углеводы 5,3 g, жиры 26 g.
Источник: USDA FoodData Central 172215 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки