Знай, что у тебя на тарелке
Сыр чеддер
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 403 kcal —
- Белки 22.9 g 46%
- Углеводы 3.4 g 1%
- Жиры 33.3 g 43%
- Насыщенные жиры 18.9 g 94%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0.5 g —
- Натрий 653 mg 28%
- Холестерин 99 mg 33%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 337 µg 37%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.6 µg 3%
- Витамин E 0.71 mg 5%
- Витамин K 2.4 µg 2%
- Тиамин (B1) 0.03 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0.43 mg 33%
- Ниацин (B3) 0.06 mg 0%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.41 mg 8%
- Витамин B6 0.07 mg 4%
- Фолат (B9) 27 µg 7%
- Витамин B12 1.1 µg 46%
- Холин 16.5 mg 3%
Минералы
- Кальций 710 mg 55%
- Железо 0.14 mg 1%
- Магний 27 mg 6%
- Фосфор 455 mg 36%
- Калий 76 mg 2%
- Цинк 3.6 mg 33%
- Медь 0.03 mg 3%
- Марганец 0.03 mg 1%
- Селен 28.5 µg 52%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 403 | 22.9 g | 3.4 g | 33.3 g |
| 1 порция | 132 g | 532 | 30.2 g | 4.4 g | 44 g |
| 2 порции | 264 g | 1064 | 60.4 g | 8.9 g | 87.9 g |
| ½ порции | 66 g | 266 | 15.1 g | 2.2 g | 22 g |
| 3 порции | 396 g | 1596 | 90.6 g | 13.3 g | 131.9 g |
| 4 порции | 528 g | 2128 | 120.8 g | 17.8 g | 175.9 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 11.4 g | 1.7 g | 16.7 g |
| 150 g | 150 g | 605 | 34.3 g | 5.1 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 806 | 45.7 g | 6.7 g | 66.6 g |
| 250 g | 250 g | 1008 | 57.2 g | 8.4 g | 83.3 g |
Сыр чеддер: частые вопросы
Сыр чеддер, 100 g: сколько калорий?
Сыр чеддер, 100 g: 403 ккал, белки 22.9 g, углеводы 3.4 g, жиры 33.3 g.
Сыр чеддер, 1 порция (132 g): сколько калорий?
Сыр чеддер, 1 порция (132 g): 532 ккал, белки 30.2 g, углеводы 4.4 g, жиры 44 g.
Сыр чеддер, 2 порции (264 g): сколько калорий?
Сыр чеддер, 2 порции (264 g): 1064 ккал, белки 60.4 g, углеводы 8.9 g, жиры 87.9 g.
Сыр чеддер, ½ порции (66 g): сколько калорий?
Сыр чеддер, ½ порции (66 g): 266 ккал, белки 15.1 g, углеводы 2.2 g, жиры 22 g.
Сыр чеддер, 3 порции (396 g): сколько калорий?
Сыр чеддер, 3 порции (396 g): 1596 ккал, белки 90.6 g, углеводы 13.3 g, жиры 131.9 g.
Сыр чеддер, 4 порции (528 g): сколько калорий?
Сыр чеддер, 4 порции (528 g): 2128 ккал, белки 120.8 g, углеводы 17.8 g, жиры 175.9 g.
Сыр чеддер, 50 g: сколько калорий?
Сыр чеддер, 50 g: 202 ккал, белки 11.4 g, углеводы 1.7 g, жиры 16.7 g.
Сыр чеддер, 150 g: сколько калорий?
Сыр чеддер, 150 g: 605 ккал, белки 34.3 g, углеводы 5.1 g, жиры 50 g.
Источник: USDA FoodData Central 173414 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки