Знай, что у тебя на тарелке
Сэндвич-подводная лодка с индейкой
Калорийность и пищевая ценность
фастфуд, на белом хлебе
180
калорийkcal на 100 g
Белок9.8 g
Углеводы18.2 g
Жир6.8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 180 kcal —
- Белки 9.8 g 20%
- Углеводы 18.2 g 7%
- Жиры 6.8 g 9%
- Насыщенные жиры 1.2 g 6%
- Клетчатка 1.5 g 5%
- Сахара 1.8 g —
- Натрий 377 mg 16%
- Холестерин 19.2 mg 6%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 35.9 µg 4%
- Витамин C 4.9 mg 5%
- Витамин D 0.09 µg 0%
- Витамин E 0.66 mg 4%
- Тиамин (B1) 0.18 mg 15%
- Рибофлавин (B2) 0.13 mg 10%
- Ниацин (B3) 4.3 mg 27%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.36 mg 7%
- Витамин B6 0.2 mg 12%
- Фолат (B9) 69.7 µg 17%
- Витамин B12 0.08 µg 3%
Минералы
- Кальций 37.8 mg 3%
- Железо 1.4 mg 8%
- Магний 18.1 mg 4%
- Фосфор 43.2 mg 3%
- Калий 179 mg 4%
- Цинк 0.56 mg 5%
- Медь 0.11 mg 12%
- Марганец 0.2 mg 8%
- Селен 14.6 µg 27%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 9.8 g | 18.2 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 4.9 g | 9.1 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 14.8 g | 27.3 g | 10.2 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 19.7 g | 36.4 g | 13.6 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 24.6 g | 45.5 g | 17 g |
Сэндвич-подводная лодка с индейкой: частые вопросы
Сэндвич-подводная лодка с индейкой, 100 g: сколько калорий?
Сэндвич-подводная лодка с индейкой, 100 g: 180 ккал, белки 9.8 g, углеводы 18.2 g, жиры 6.8 g.
Сэндвич-подводная лодка с индейкой, 50 g: сколько калорий?
Сэндвич-подводная лодка с индейкой, 50 g: 90 ккал, белки 4.9 g, углеводы 9.1 g, жиры 3.4 g.
Сэндвич-подводная лодка с индейкой, 150 g: сколько калорий?
Сэндвич-подводная лодка с индейкой, 150 g: 270 ккал, белки 14.8 g, углеводы 27.3 g, жиры 10.2 g.
Сэндвич-подводная лодка с индейкой, 200 g: сколько калорий?
Сэндвич-подводная лодка с индейкой, 200 g: 360 ккал, белки 19.7 g, углеводы 36.4 g, жиры 13.6 g.
Сэндвич-подводная лодка с индейкой, 250 g: сколько калорий?
Сэндвич-подводная лодка с индейкой, 250 g: 450 ккал, белки 24.6 g, углеводы 45.5 g, жиры 17 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6756 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки