Знай, что у тебя на тарелке
Rye bread, wholegrain rye, vilpuri pikkuruis, fazer
Калорийность и пищевая ценность
261
калорийkcal на 100 g
Белок8,3 g
Углеводы45 g
Жир1,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 261 kcal —
- Белки 8,3 g 17%
- Углеводы 45 g 16%
- Жиры 1,8 g 2%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 13 g 47%
- Сахара 2 g —
- Натрий 272 mg 12%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0,35 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,72 mg 5%
- Витамин K 4,2 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,19 mg 15%
- Рибофлавин (B2) 0,14 mg 11%
- Ниацин (B3) 0,45 mg 3%
- Витамин B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 46,9 µg 12%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 29 mg 2%
- Железо 2,7 mg 15%
- Магний 84 mg 20%
- Фосфор 254 mg 20%
- Калий 391 mg 8%
- Цинк 2,4 mg 22%
- Медь 0,28 mg 31%
- Марганец 1,9 mg 82%
- Селен 3,6 µg 6%
- Йод 3,7 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 8,3 g | 45 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 4,1 g | 23 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 12 g | 68 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 17 g | 90 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 21 g | 113 g | 4,5 g |
Rye bread, wholegrain rye, vilpuri pikkuruis, fazer: частые вопросы
Rye bread, wholegrain rye, vilpuri pikkuruis, fazer, 100 g: сколько калорий?
Rye bread, wholegrain rye, vilpuri pikkuruis, fazer, 100 g: 261 ккал, белки 8,3 g, углеводы 45 g, жиры 1,8 g.
Rye bread, wholegrain rye, vilpuri pikkuruis, fazer, 50 g: сколько калорий?
Rye bread, wholegrain rye, vilpuri pikkuruis, fazer, 50 g: 131 ккал, белки 4,1 g, углеводы 23 g, жиры 0,9 g.
Rye bread, wholegrain rye, vilpuri pikkuruis, fazer, 150 g: сколько калорий?
Rye bread, wholegrain rye, vilpuri pikkuruis, fazer, 150 g: 392 ккал, белки 12 g, углеводы 68 g, жиры 2,7 g.
Rye bread, wholegrain rye, vilpuri pikkuruis, fazer, 200 g: сколько калорий?
Rye bread, wholegrain rye, vilpuri pikkuruis, fazer, 200 g: 522 ккал, белки 17 g, углеводы 90 g, жиры 3,6 g.
Rye bread, wholegrain rye, vilpuri pikkuruis, fazer, 250 g: сколько калорий?
Rye bread, wholegrain rye, vilpuri pikkuruis, fazer, 250 g: 653 ккал, белки 21 g, углеводы 113 g, жиры 4,5 g.
Источник: Fineli (Finland) 31813 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки