Знай, что у тебя на тарелке
Rye bread, wholegrain rye, uotilan maalaisruislimppu, fazer
Калорийность и пищевая ценность
246
калорийkcal на 100 g
Белок7,3 g
Углеводы45 g
Жир1,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 246 kcal —
- Белки 7,3 g 15%
- Углеводы 45 g 16%
- Жиры 1,5 g 2%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 10 g 37%
- Сахара 1,4 g —
- Натрий 388 mg 17%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0,37 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,78 mg 5%
- Витамин K 4,5 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,19 mg 16%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
- Ниацин (B3) 0,15 mg 1%
- Витамин B6 0,13 mg 8%
- Фолат (B9) 21,7 µg 5%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 28,1 mg 2%
- Железо 2,5 mg 14%
- Магний 75,1 mg 18%
- Фосфор 238 mg 19%
- Калий 339 mg 7%
- Цинк 2,2 mg 20%
- Медь 0,3 mg 33%
- Марганец 1,5 mg 66%
- Селен 3,8 µg 7%
- Йод 3,9 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 7,3 g | 45 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 3,6 g | 23 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 11 g | 68 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 15 g | 90 g | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 18 g | 113 g | 3,7 g |
Rye bread, wholegrain rye, uotilan maalaisruislimppu, fazer: частые вопросы
Rye bread, wholegrain rye, uotilan maalaisruislimppu, fazer, 100 g: сколько калорий?
Rye bread, wholegrain rye, uotilan maalaisruislimppu, fazer, 100 g: 246 ккал, белки 7,3 g, углеводы 45 g, жиры 1,5 g.
Rye bread, wholegrain rye, uotilan maalaisruislimppu, fazer, 50 g: сколько калорий?
Rye bread, wholegrain rye, uotilan maalaisruislimppu, fazer, 50 g: 123 ккал, белки 3,6 g, углеводы 23 g, жиры 0,7 g.
Rye bread, wholegrain rye, uotilan maalaisruislimppu, fazer, 150 g: сколько калорий?
Rye bread, wholegrain rye, uotilan maalaisruislimppu, fazer, 150 g: 369 ккал, белки 11 g, углеводы 68 g, жиры 2,2 g.
Rye bread, wholegrain rye, uotilan maalaisruislimppu, fazer, 200 g: сколько калорий?
Rye bread, wholegrain rye, uotilan maalaisruislimppu, fazer, 200 g: 492 ккал, белки 15 g, углеводы 90 g, жиры 2,9 g.
Rye bread, wholegrain rye, uotilan maalaisruislimppu, fazer, 250 g: сколько калорий?
Rye bread, wholegrain rye, uotilan maalaisruislimppu, fazer, 250 g: 615 ккал, белки 18 g, углеводы 113 g, жиры 3,7 g.
Источник: Fineli (Finland) 31826 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки