Знай, что у тебя на тарелке
Reindeer
Калорийность и пищевая ценность
127
калорийkcal на 100 g
Белок21.6 g
Углеводы0 g
Жир4.5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 127 kcal —
- Белки 21.6 g 43%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 4.5 g 6%
- Насыщенные жиры 2.3 g 12%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 95 mg 4%
- Холестерин 51.7 mg 17%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 6 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.2 µg 1%
- Витамин E 0.84 mg 6%
- Витамин K 1 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0.2 mg 15%
- Ниацин (B3) 5.1 mg 32%
- Витамин B6 0.5 mg 29%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 6.3 µg 263%
Минералы
- Кальций 13 mg 1%
- Железо 6.7 mg 37%
- Магний 33 mg 8%
- Фосфор 310 mg 25%
- Калий 440 mg 9%
- Цинк 4.8 mg 44%
- Медь 0.44 mg 49%
- Марганец 0.08 mg 3%
- Селен 30 µg 55%
- Йод 6 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 21.6 g | 0 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 10.8 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 32.3 g | 0 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 43.1 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 53.9 g | 0 g | 11.3 g |
Reindeer: частые вопросы
Reindeer, 100 g: сколько калорий?
Reindeer, 100 g: 127 ккал, белки 21.6 g, углеводы 0 g, жиры 4.5 g.
Reindeer, 50 g: сколько калорий?
Reindeer, 50 g: 64 ккал, белки 10.8 g, углеводы 0 g, жиры 2.3 g.
Reindeer, 150 g: сколько калорий?
Reindeer, 150 g: 191 ккал, белки 32.3 g, углеводы 0 g, жиры 6.8 g.
Reindeer, 200 g: сколько калорий?
Reindeer, 200 g: 254 ккал, белки 43.1 g, углеводы 0 g, жиры 9 g.
Reindeer, 250 g: сколько калорий?
Reindeer, 250 g: 318 ккал, белки 53.9 g, углеводы 0 g, жиры 11.3 g.
Источник: Fineli (Finland) 734 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки