Знай, что у тебя на тарелке

Пудинг с говяжьим стейком

Калорийность и пищевая ценность

домашний

207
калорийkcal на 100 g
Белок11.5 g
Углеводы18.7 g
Жир10.2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 207 kcal —
  • Белки 11.5 g 23%
  • Углеводы 18.7 g 7%
  • Жиры 10.2 g 13%
  • Насыщенные жиры 5.4 g 27%
  • Клетчатка 1.1 g 4%
  • Сахара 0.8 g —
  • Натрий 82 mg 4%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 5 µg 1%
  • Витамин D 0.2 µg 1%
  • Витамин E 0.33 mg 2%
  • Тиамин (B1) 0.08 mg 7%
  • Рибофлавин (B2) 0.11 mg 8%
  • Ниацин (B3) 1.8 mg 11%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0.28 mg 6%
  • Витамин B6 0.19 mg 11%
  • Биотин (B7) 0.7 µg 2%
  • Фолат (B9) 13 µg 3%
  • Витамин B12 0.7 µg 29%

Минералы

  • Кальций 31 mg 2%
  • Железо 1.1 mg 6%
  • Магний 15 mg 4%
  • Фосфор 147 mg 12%
  • Калий 191 mg 4%
  • Цинк 2.8 mg 25%
  • Медь 0.04 mg 4%
  • Марганец 0.16 mg 7%
  • Селен 4 µg 7%
  • Йод 10 µg 7%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g20711.5 g18.7 g10.2 g
50 g50 g1045.8 g9.4 g5.1 g
150 g150 g31117.3 g28.1 g15.3 g
200 g200 g41423 g37.4 g20.4 g
250 g250 g51828.8 g46.8 g25.5 g

Пудинг с говяжьим стейком: частые вопросы

Пудинг с говяжьим стейком, 100 g: сколько калорий?

Пудинг с говяжьим стейком, 100 g: 207 ккал, белки 11.5 g, углеводы 18.7 g, жиры 10.2 g.

Пудинг с говяжьим стейком, 50 g: сколько калорий?

Пудинг с говяжьим стейком, 50 g: 104 ккал, белки 5.8 g, углеводы 9.4 g, жиры 5.1 g.

Пудинг с говяжьим стейком, 150 g: сколько калорий?

Пудинг с говяжьим стейком, 150 g: 311 ккал, белки 17.3 g, углеводы 28.1 g, жиры 15.3 g.

Пудинг с говяжьим стейком, 200 g: сколько калорий?

Пудинг с говяжьим стейком, 200 g: 414 ккал, белки 23 g, углеводы 37.4 g, жиры 20.4 g.

Пудинг с говяжьим стейком, 250 g: сколько калорий?

Пудинг с говяжьим стейком, 250 g: 518 ккал, белки 28.8 g, углеводы 46.8 g, жиры 25.5 g.

Источник: CoFID (UK) 19-589 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки