Знай, что у тебя на тарелке
Овощной крамбл с консервированными томатами из цельной пшеницы
Калорийность и пищевая ценность
домашнего приготовления
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 170 kcal —
- Белки 3,6 g 7%
- Углеводы 18 g 7%
- Жиры 9,7 g 12%
- Насыщенные жиры 2,3 g 11%
- Сахара 5 g —
- Натрий 69 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 9 mg 10%
- Тиамин (B1) 0,16 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
- Ниацин (B3) 1,5 mg 9%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,34 mg 7%
- Витамин B6 0,18 mg 11%
- Фолат (B9) 14 µg 4%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 26 mg 2%
- Железо 1,1 mg 6%
- Магний 28 mg 7%
- Фосфор 79 mg 6%
- Калий 322 mg 7%
- Цинк 0,5 mg 5%
- Медь 0,13 mg 14%
- Марганец 0,48 mg 21%
- Селен 1 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 3,6 g | 18 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 1,8 g | 9,1 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 5,4 g | 27 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 7,2 g | 36 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 9 g | 45 g | 24 g |
Овощной крамбл с консервированными томатами из цельной пшеницы: частые вопросы
Овощной крамбл с консервированными томатами из цельной пшеницы, 100 g: сколько калорий?
Овощной крамбл с консервированными томатами из цельной пшеницы, 100 g: 170 ккал, белки 3,6 g, углеводы 18 g, жиры 9,7 g.
Овощной крамбл с консервированными томатами из цельной пшеницы, 50 g: сколько калорий?
Овощной крамбл с консервированными томатами из цельной пшеницы, 50 g: 85 ккал, белки 1,8 g, углеводы 9,1 g, жиры 4,9 g.
Овощной крамбл с консервированными томатами из цельной пшеницы, 150 g: сколько калорий?
Овощной крамбл с консервированными томатами из цельной пшеницы, 150 g: 255 ккал, белки 5,4 g, углеводы 27 g, жиры 15 g.
Овощной крамбл с консервированными томатами из цельной пшеницы, 200 g: сколько калорий?
Овощной крамбл с консервированными томатами из цельной пшеницы, 200 g: 340 ккал, белки 7,2 g, углеводы 36 g, жиры 19 g.
Овощной крамбл с консервированными томатами из цельной пшеницы, 250 g: сколько калорий?
Овощной крамбл с консервированными томатами из цельной пшеницы, 250 g: 425 ккал, белки 9 g, углеводы 45 g, жиры 24 g.
Источник: CoFID (UK) 15-730 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки