Знай, что у тебя на тарелке
Цельнозерновые блинчики с овощной начинкой
Калорийность и пищевая ценность
домашнего приготовления
115
калорийkcal на 100 g
Белок4,4 g
Углеводы14 g
Жир5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 115 kcal —
- Белки 4,4 g 9%
- Углеводы 14 g 5%
- Жиры 5 g 6%
- Насыщенные жиры 1,4 g 7%
- Клетчатка 2,1 g 8%
- Сахара 4,5 g —
- Натрий 29 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 46 µg 5%
- Витамин C 3 mg 3%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин E 2,1 mg 14%
- Тиамин (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
- Ниацин (B3) 1 mg 6%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,58 mg 12%
- Витамин B6 0,13 mg 8%
- Биотин (B7) 4,3 µg 14%
- Фолат (B9) 14 µg 4%
- Витамин B12 0,5 µg 21%
Минералы
- Кальций 66 mg 5%
- Железо 0,87 mg 5%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 106 mg 8%
- Калий 261 mg 6%
- Цинк 0,6 mg 5%
- Медь 0,12 mg 13%
- Марганец 0,35 mg 15%
- Селен 4 µg 7%
- Йод 17 µg 11%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 4,4 g | 14 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2,2 g | 7,1 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 6,6 g | 21 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 8,8 g | 28 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 11 g | 36 g | 13 g |
Цельнозерновые блинчики с овощной начинкой: частые вопросы
Цельнозерновые блинчики с овощной начинкой, 100 g: сколько калорий?
Цельнозерновые блинчики с овощной начинкой, 100 g: 115 ккал, белки 4,4 g, углеводы 14 g, жиры 5 g.
Цельнозерновые блинчики с овощной начинкой, 50 g: сколько калорий?
Цельнозерновые блинчики с овощной начинкой, 50 g: 58 ккал, белки 2,2 g, углеводы 7,1 g, жиры 2,5 g.
Цельнозерновые блинчики с овощной начинкой, 150 g: сколько калорий?
Цельнозерновые блинчики с овощной начинкой, 150 g: 173 ккал, белки 6,6 g, углеводы 21 g, жиры 7,5 g.
Цельнозерновые блинчики с овощной начинкой, 200 g: сколько калорий?
Цельнозерновые блинчики с овощной начинкой, 200 g: 230 ккал, белки 8,8 g, углеводы 28 g, жиры 10 g.
Цельнозерновые блинчики с овощной начинкой, 250 g: сколько калорий?
Цельнозерновые блинчики с овощной начинкой, 250 g: 288 ккал, белки 11 g, углеводы 36 g, жиры 13 g.
Источник: CoFID (UK) 15-833 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки