Знай, что у тебя на тарелке
Салат из цельнозерновых макарон
Калорийность и пищевая ценность
с овощами и майонезом
131
калорийkcal на 100 g
Белок3,1 g
Углеводы14 g
Жир7,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 131 kcal —
- Белки 3,1 g 6%
- Углеводы 14 g 5%
- Жиры 7,5 g 10%
- Насыщенные жиры 1,1 g 6%
- Клетчатка 2,7 g 10%
- Сахара 2,6 g —
- Натрий 73 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 235 µg 26%
- Витамин C 21 mg 23%
- Витамин E 2 mg 13%
- Тиамин (B1) 0,14 mg 12%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,8 mg 5%
- Витамин B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 17 µg 4%
Минералы
- Кальций 16 mg 1%
- Железо 1,1 mg 6%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 69 mg 6%
- Калий 140 mg 3%
- Цинк 0,7 mg 6%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0,5 mg 22%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 3,1 g | 14 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1,6 g | 6,9 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 4,7 g | 21 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 6,2 g | 28 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 7,8 g | 35 g | 19 g |
Салат из цельнозерновых макарон: частые вопросы
Салат из цельнозерновых макарон, 100 g: сколько калорий?
Салат из цельнозерновых макарон, 100 g: 131 ккал, белки 3,1 g, углеводы 14 g, жиры 7,5 g.
Салат из цельнозерновых макарон, 50 g: сколько калорий?
Салат из цельнозерновых макарон, 50 g: 66 ккал, белки 1,6 g, углеводы 6,9 g, жиры 3,8 g.
Салат из цельнозерновых макарон, 150 g: сколько калорий?
Салат из цельнозерновых макарон, 150 g: 197 ккал, белки 4,7 g, углеводы 21 g, жиры 11 g.
Салат из цельнозерновых макарон, 200 g: сколько калорий?
Салат из цельнозерновых макарон, 200 g: 262 ккал, белки 6,2 g, углеводы 28 g, жиры 15 g.
Салат из цельнозерновых макарон, 250 g: сколько калорий?
Салат из цельнозерновых макарон, 250 g: 328 ккал, белки 7,8 g, углеводы 35 g, жиры 19 g.
Источник: CoFID (UK) 15-294 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки