Знай, что у тебя на тарелке
Крекер 7 злаков
Калорийность и пищевая ценность
385
калорийkcal на 100 g
Белок13.9 g
Углеводы54.2 g
Жир11.9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 385 kcal —
- Белки 13.9 g 28%
- Углеводы 54.2 g 20%
- Жиры 11.9 g 15%
- Насыщенные жиры 1.2 g 6%
- Клетчатка 9 g 32%
- Сахара 13.5 g —
- Натрий 530 mg 23%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.9 mg 6%
- Тиамин (B1) 0.35 mg 29%
- Рибофлавин (B2) 0.27 mg 21%
- Ниацин (B3) 4.7 mg 29%
- Витамин B6 0.37 mg 22%
- Фолат (B9) 41 µg 10%
- Витамин B12 0.1 µg 4%
Минералы
- Кальций 136 mg 10%
- Железо 3.8 mg 21%
- Магний 97 mg 23%
- Фосфор 557 mg 45%
- Калий 843 mg 18%
- Цинк 3 mg 27%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 385 | 13.9 g | 54.2 g | 11.9 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 7 g | 27.1 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 578 | 20.9 g | 81.3 g | 17.9 g |
| 200 g | 200 g | 770 | 27.8 g | 108.4 g | 23.8 g |
| 250 g | 250 g | 963 | 34.8 g | 135.5 g | 29.8 g |
Крекер 7 злаков: частые вопросы
Крекер 7 злаков, 100 g: сколько калорий?
Крекер 7 злаков, 100 g: 385 ккал, белки 13.9 g, углеводы 54.2 g, жиры 11.9 g.
Крекер 7 злаков, 50 g: сколько калорий?
Крекер 7 злаков, 50 g: 193 ккал, белки 7 g, углеводы 27.1 g, жиры 6 g.
Крекер 7 злаков, 150 g: сколько калорий?
Крекер 7 злаков, 150 g: 578 ккал, белки 20.9 g, углеводы 81.3 g, жиры 17.9 g.
Крекер 7 злаков, 200 g: сколько калорий?
Крекер 7 злаков, 200 g: 770 ккал, белки 27.8 g, углеводы 108.4 g, жиры 23.8 g.
Крекер 7 злаков, 250 g: сколько калорий?
Крекер 7 злаков, 250 g: 963 ккал, белки 34.8 g, углеводы 135.5 g, жиры 29.8 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7076 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки