Знай, что у тебя на тарелке
Краснокочанная капуста
Калорийность и пищевая ценность
вареный в несоленой воде
15
калорийkcal на 100 g
Белок0.8 g
Углеводы2.3 g
Жир0.3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 15 kcal —
- Белки 0.8 g 2%
- Углеводы 2.3 g 1%
- Жиры 0.3 g 0%
- Клетчатка 2.3 g 8%
- Сахара 2 g —
- Натрий 6 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 32 mg 36%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.2 mg 1%
- Тиамин (B1) 0.02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0.01 mg 1%
- Ниацин (B3) 0.2 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.22 mg 4%
- Витамин B6 0.04 mg 2%
- Биотин (B7) 0.1 µg 0%
- Фолат (B9) 31 µg 8%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 44 mg 3%
- Железо 0.3 mg 2%
- Магний 6 mg 1%
- Фосфор 34 mg 3%
- Калий 130 mg 3%
- Цинк 0.1 mg 1%
- Медь 0.01 mg 1%
- Марганец 0.2 mg 9%
- Селен 2 µg 4%
- Йод 2 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 0.8 g | 2.3 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.4 g | 1.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 1.2 g | 3.5 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 1.6 g | 4.6 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 2 g | 5.8 g | 0.8 g |
Краснокочанная капуста: частые вопросы
Краснокочанная капуста, 100 g: сколько калорий?
Краснокочанная капуста, 100 g: 15 ккал, белки 0.8 g, углеводы 2.3 g, жиры 0.3 g.
Краснокочанная капуста, 50 g: сколько калорий?
Краснокочанная капуста, 50 g: 8 ккал, белки 0.4 g, углеводы 1.2 g, жиры 0.2 g.
Краснокочанная капуста, 150 g: сколько калорий?
Краснокочанная капуста, 150 g: 23 ккал, белки 1.2 g, углеводы 3.5 g, жиры 0.5 g.
Краснокочанная капуста, 200 g: сколько калорий?
Краснокочанная капуста, 200 g: 30 ккал, белки 1.6 g, углеводы 4.6 g, жиры 0.6 g.
Краснокочанная капуста, 250 g: сколько калорий?
Краснокочанная капуста, 250 g: 38 ккал, белки 2 g, углеводы 5.8 g, жиры 0.8 g.
Источник: CoFID (UK) 13-540 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки