Знай, что у тебя на тарелке
Змеиный огурец
Калорийность и пищевая ценность
сырой
21
калорийkcal на 100 g
Белок0.5 g
Углеводы4.1 g
Жир0.3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 21 kcal —
- Белки 0.5 g 1%
- Углеводы 4.1 g 1%
- Жиры 0.3 g 0%
- Натрий 25 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 16 µg 2%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.06 mg 5%
- Ниацин (B3) 0.3 mg 2%
- Фолат (B9) 15 µg 4%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 26 mg 2%
- Железо 0.3 mg 2%
- Магний 53 mg 13%
- Фосфор 20 mg 2%
- Калий 34 mg 1%
- Цинк 0.1 mg 1%
- Медь 0.11 mg 12%
- Марганец 0.1 mg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 0.5 g | 4.1 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.3 g | 2.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 0.8 g | 6.2 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 1 g | 8.2 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 1.3 g | 10.3 g | 0.8 g |
Змеиный огурец: частые вопросы
Змеиный огурец, 100 g: сколько калорий?
Змеиный огурец, 100 g: 21 ккал, белки 0.5 g, углеводы 4.1 g, жиры 0.3 g.
Змеиный огурец, 50 g: сколько калорий?
Змеиный огурец, 50 g: 11 ккал, белки 0.3 g, углеводы 2.1 g, жиры 0.2 g.
Змеиный огурец, 150 g: сколько калорий?
Змеиный огурец, 150 g: 32 ккал, белки 0.8 g, углеводы 6.2 g, жиры 0.5 g.
Змеиный огурец, 200 g: сколько калорий?
Змеиный огурец, 200 g: 42 ккал, белки 1 g, углеводы 8.2 g, жиры 0.6 g.
Змеиный огурец, 250 g: сколько калорий?
Змеиный огурец, 250 g: 53 ккал, белки 1.3 g, углеводы 10.3 g, жиры 0.8 g.
Источник: CoFID (UK) 13-255 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки