Знай, что у тебя на тарелке
Желудевый тыква
Калорийность и пищевая ценность
сырой
40
калорийkcal на 100 g
Белок0.8 g
Углеводы9 g
Жир0.1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 40 kcal —
- Белки 0.8 g 2%
- Углеводы 9 g 3%
- Жиры 0.1 g 0%
- Клетчатка 2.3 g 8%
- Сахара 1 g —
- Натрий 3 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 34 µg 4%
- Витамин C 11 mg 12%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.14 mg 12%
- Рибофлавин (B2) 0.01 mg 1%
- Ниацин (B3) 0.7 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.4 mg 8%
- Витамин B6 0.15 mg 9%
- Биотин (B7) 0.4 µg 1%
- Фолат (B9) 17 µg 4%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 33 mg 3%
- Железо 0.7 mg 4%
- Магний 32 mg 8%
- Фосфор 36 mg 3%
- Калий 350 mg 7%
- Цинк 0.1 mg 1%
- Медь 0.07 mg 8%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 0.8 g | 9 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.4 g | 4.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 1.2 g | 13.5 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 1.6 g | 18 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 2 g | 22.5 g | 0.3 g |
Желудевый тыква: частые вопросы
Желудевый тыква, 100 g: сколько калорий?
Желудевый тыква, 100 g: 40 ккал, белки 0.8 g, углеводы 9 g, жиры 0.1 g.
Желудевый тыква, 50 g: сколько калорий?
Желудевый тыква, 50 g: 20 ккал, белки 0.4 g, углеводы 4.5 g, жиры 0.1 g.
Желудевый тыква, 150 g: сколько калорий?
Желудевый тыква, 150 g: 60 ккал, белки 1.2 g, углеводы 13.5 g, жиры 0.2 g.
Желудевый тыква, 200 g: сколько калорий?
Желудевый тыква, 200 g: 80 ккал, белки 1.6 g, углеводы 18 g, жиры 0.2 g.
Желудевый тыква, 250 g: сколько калорий?
Желудевый тыква, 250 g: 100 ккал, белки 2 g, углеводы 22.5 g, жиры 0.3 g.
Источник: CoFID (UK) 13-353 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки