Знай, что у тебя на тарелке
красный болгарский перец
Калорийность и пищевая ценность
сырой
21
калорийkcal на 100 g
Белок0.8 g
Углеводы4.3 g
Жир0.2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 21 kcal —
- Белки 0.8 g 2%
- Углеводы 4.3 g 2%
- Жиры 0.2 g 0%
- Насыщенные жиры 0.1 g 0%
- Клетчатка 2.2 g 8%
- Сахара 4.2 g —
- Натрий 1 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 97 µg 11%
- Витамин C 126 mg 140%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.95 mg 6%
- Витамин K 1.6 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0.06 mg 5%
- Ниацин (B3) 0.5 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.27 mg 5%
- Витамин B6 0.23 mg 14%
- Биотин (B7) 3.3 µg 11%
- Фолат (B9) 75 µg 19%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 7 mg 1%
- Железо 0.39 mg 2%
- Магний 11 mg 3%
- Фосфор 23 mg 2%
- Калий 216 mg 5%
- Цинк 0.2 mg 2%
- Медь 0.05 mg 6%
- Марганец 0.12 mg 5%
- Йод 3 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 0.8 g | 4.3 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.4 g | 2.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 1.2 g | 6.5 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 1.6 g | 8.6 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 2 g | 10.8 g | 0.5 g |
красный болгарский перец: частые вопросы
красный болгарский перец, 100 g: сколько калорий?
красный болгарский перец, 100 g: 21 ккал, белки 0.8 g, углеводы 4.3 g, жиры 0.2 g.
красный болгарский перец, 50 g: сколько калорий?
красный болгарский перец, 50 g: 11 ккал, белки 0.4 g, углеводы 2.2 g, жиры 0.1 g.
красный болгарский перец, 150 g: сколько калорий?
красный болгарский перец, 150 g: 32 ккал, белки 1.2 g, углеводы 6.5 g, жиры 0.3 g.
красный болгарский перец, 200 g: сколько калорий?
красный болгарский перец, 200 g: 42 ккал, белки 1.6 g, углеводы 8.6 g, жиры 0.4 g.
красный болгарский перец, 250 g: сколько калорий?
красный болгарский перец, 250 g: 53 ккал, белки 2 g, углеводы 10.8 g, жиры 0.5 g.
Источник: CoFID (UK) 13-524 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки