Знай, что у тебя на тарелке
кокосовый крем
Калорийность и пищевая ценность
консервированная, подслащенная
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 357 kcal —
- Белки 1.2 g 2%
- Углеводы 53 g 19%
- Жиры 16.3 g 21%
- Насыщенные жиры 15.5 g 77%
- Клетчатка 0.2 g 1%
- Сахара 51.5 g —
- Натрий 36 mg 2%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.13 mg 1%
- Витамин K 0.1 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0.04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0.04 mg 0%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.16 mg 3%
- Витамин B6 0.03 mg 2%
- Фолат (B9) 14 µg 4%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 6.6 mg 1%
Минералы
- Кальций 4 mg 0%
- Железо 0.13 mg 1%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 22 mg 2%
- Калий 101 mg 2%
- Цинк 0.6 mg 5%
- Медь 0.24 mg 26%
- Марганец 0.81 mg 35%
- Селен 5.5 µg 10%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 1.2 g | 53 g | 16.3 g |
| 1 порция | 19 g | 68 | 0.2 g | 10.1 g | 3.1 g |
| 2 порции | 38 g | 136 | 0.4 g | 20.1 g | 6.2 g |
| ½ порции | 9.5 g | 34 | 0.1 g | 5 g | 1.5 g |
| 3 порции | 57 g | 203 | 0.7 g | 30.2 g | 9.3 g |
| 4 порции | 76 g | 271 | 0.9 g | 40.3 g | 12.4 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 0.6 g | 26.5 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 1.8 g | 79.5 g | 24.5 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 2.3 g | 106 g | 32.6 g |
| 250 g | 250 g | 893 | 2.9 g | 132.5 g | 40.8 g |
кокосовый крем: частые вопросы
кокосовый крем, 100 g: сколько калорий?
кокосовый крем, 100 g: 357 ккал, белки 1.2 g, углеводы 53 g, жиры 16.3 g.
кокосовый крем, 1 порция (19 g): сколько калорий?
кокосовый крем, 1 порция (19 g): 68 ккал, белки 0.2 g, углеводы 10.1 g, жиры 3.1 g.
кокосовый крем, 2 порции (38 g): сколько калорий?
кокосовый крем, 2 порции (38 g): 136 ккал, белки 0.4 g, углеводы 20.1 g, жиры 6.2 g.
кокосовый крем, ½ порции (9.5 g): сколько калорий?
кокосовый крем, ½ порции (9.5 g): 34 ккал, белки 0.1 g, углеводы 5 g, жиры 1.5 g.
кокосовый крем, 3 порции (57 g): сколько калорий?
кокосовый крем, 3 порции (57 g): 203 ккал, белки 0.7 g, углеводы 30.2 g, жиры 9.3 g.
кокосовый крем, 4 порции (76 g): сколько калорий?
кокосовый крем, 4 порции (76 g): 271 ккал, белки 0.9 g, углеводы 40.3 g, жиры 12.4 g.
кокосовый крем, 50 g: сколько калорий?
кокосовый крем, 50 g: 179 ккал, белки 0.6 g, углеводы 26.5 g, жиры 8.2 g.
кокосовый крем, 150 g: сколько калорий?
кокосовый крем, 150 g: 536 ккал, белки 1.8 g, углеводы 79.5 g, жиры 24.5 g.
Источник: USDA FoodData Central 170171 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки