Знай, что у тебя на тарелке
кокосовые сливки
Калорийность и пищевая ценность
жидкость из измельченной мякоти, сырая
330
калорийkcal на 100 g
Белок3,6 g
Углеводы4,5 g
Жир35 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 330 kcal —
- Белки 3,6 g 7%
- Углеводы 4,5 g 2%
- Жиры 35 g 44%
- Насыщенные жиры 31 g 154%
- Клетчатка 2,2 g 8%
- Натрий 4 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 2,8 mg 3%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,73 mg 5%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0 mg 0%
- Ниацин (B3) 0,89 mg 6%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,26 mg 5%
- Витамин B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 23 µg 6%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 2,3 mg 13%
- Магний 28 mg 7%
- Фосфор 122 mg 10%
- Калий 325 mg 7%
- Цинк 0,96 mg 9%
- Медь 0,38 mg 42%
- Марганец 1,3 mg 57%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 3,6 g | 4,5 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 1,8 g | 2,2 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 5,4 g | 6,7 g | 52 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 7,3 g | 8,9 g | 69 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 9,1 g | 11 g | 87 g |
кокосовые сливки: частые вопросы
кокосовые сливки, 100 g: сколько калорий?
кокосовые сливки, 100 g: 330 ккал, белки 3,6 g, углеводы 4,5 g, жиры 35 g.
кокосовые сливки, 50 g: сколько калорий?
кокосовые сливки, 50 g: 165 ккал, белки 1,8 g, углеводы 2,2 g, жиры 17 g.
кокосовые сливки, 150 g: сколько калорий?
кокосовые сливки, 150 g: 495 ккал, белки 5,4 g, углеводы 6,7 g, жиры 52 g.
кокосовые сливки, 200 g: сколько калорий?
кокосовые сливки, 200 g: 660 ккал, белки 7,3 g, углеводы 8,9 g, жиры 69 g.
кокосовые сливки, 250 g: сколько калорий?
кокосовые сливки, 250 g: 825 ккал, белки 9,1 g, углеводы 11 g, жиры 87 g.
Источник: Canadian Nutrient File 2563 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки